Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 9 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
1748 kJ24 g48 g 13 g
snack (morning)
Žampionová polévka s krutony
1061 kJ12 g27 g 11 g
lunch
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
2673 kJ51 g64 g 20 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1388 kJ23 g21 g 16 g
dinner
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
2460 kJ67 g40 g 17 g
9331 kJ176 g200 g 77 g
9331kJEnergy
176gProteins
200gCarbohydrates
77gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
1856 kJ26 g42 g 18 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
1037 kJ24 g29 g 5 g
lunch
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
2775 kJ62 g65 g 16 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
1266 kJ16 g40 g 8 g
dinner
Králičí maso na česneku, divoká rýže
2426 kJ50 g63 g 15 g
9360 kJ177 g239 g 63 g
9360kJEnergy
177gProteins
239gCarbohydrates
63gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
1782 kJ19 g34 g 23 g
snack (morning)
Mangový jogurt s chia
1112 kJ18 g33 g 6 g
lunch
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
2960 kJ53 g50 g 32 g
snack (afternoon)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
1287 kJ28 g25 g 9 g
dinner
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
2280 kJ50 g56 g 14 g
9421 kJ168 g198 g 84 g
9421kJEnergy
168gProteins
198gCarbohydrates
84gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Fazole s vajíčkem a šunkou
2009 kJ36 g53 g 13 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
1073 kJ15 g11 g 17 g
lunch
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
2631 kJ61 g46 g 20 g
snack (afternoon)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1236 kJ21 g43 g 3 g
dinner
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
2264 kJ57 g68 g 4 g
9212 kJ191 g221 g 57 g
9212kJEnergy
191gProteins
221gCarbohydrates
57gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
2159 kJ22 g76 g 13 g
snack (morning)
Šunka s mini mozzarellou, salát
812 kJ22 g1 g 11 g
lunch
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
2866 kJ68 g63 g 18 g
snack (afternoon)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
1303 kJ25 g20 g 14 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
2223 kJ39 g34 g 26 g
9362 kJ176 g194 g 81 g
9362kJEnergy
176gProteins
194gCarbohydrates
81gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio