Program meal plan DAIRY-FREE 7 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s hráškem, bageta
1827 kJ29 g45 g 16 g
lunch
Vepřová panenka s červenou řepou, bulgur
2750 kJ59 g78 g 13 g
dinner
Treska se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
2652 kJ47 g39 g 30 g
7228 kJ135 g161 g 58 g
7228kJEnergy
135gProteins
161gCarbohydrates
58gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bramborový muffin se šunkou, zeleninový mix s makadamy
1746 kJ23 g40 g 19 g
lunch
Hrachová kaše s vejcem, chléb
2920 kJ39 g96 g 15 g
dinner
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, rýže
2391 kJ45 g66 g 13 g
7057 kJ106 g202 g 47 g
7057kJEnergy
106gProteins
202gCarbohydrates
47gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka s chia semínky, paprika, pečivo
1674 kJ11 g52 g 15 g
lunch
Tuňákové kuličky v kokosové omáčce, brambory
2789 kJ47 g60 g 26 g
dinner
Kuřecí nudličky s pikantními fazolkami, kuskus
2807 kJ57 g68 g 16 g
7270 kJ115 g180 g 57 g
7270kJEnergy
115gProteins
180gCarbohydrates
57gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, cherry rajčata, chléb
1583 kJ22 g35 g 15 g
lunch
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
3312 kJ46 g82 g 30 g
dinner
Plněné žampiony s kukuřicí a šunkou, bramborová kaše
2214 kJ25 g47 g 26 g
7109 kJ93 g164 g 71 g
7109kJEnergy
93gProteins
164gCarbohydrates
71gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový závin s mandlovým krémem
2068 kJ8 g63 g 23 g
lunch
Krůtí roláda se špenátem a kešu, zlatá rýže, rajčatový salát
2817 kJ66 g71 g 12 g
dinner
Těstoviny s kapustou a uzeným masem
2184 kJ35 g70 g 10 g
7069 kJ108 g204 g 45 g
7069kJEnergy
108gProteins
204gCarbohydrates
45gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio