Program meal plan FIT + 12 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2927 kJ43 g57 g 33 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
lunch
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
3976 kJ90 g90 g 25 g
snack (afternoon)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1366 kJ14 g31 g 15 g
dinner
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
3392 kJ41 g96 g 29 g
12672 kJ195 g318 g 105 g
12672kJEnergy
195gProteins
318gCarbohydrates
105gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
2884 kJ34 g62 g 33 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
1088 kJ28 g9 g 13 g
lunch
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
3542 kJ67 g74 g 30 g
snack (afternoon)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
1285 kJ19 g32 g 11 g
dinner
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
3694 kJ70 g93 g 25 g
12494 kJ218 g270 g 111 g
12494kJEnergy
218gProteins
270gCarbohydrates
111gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
2151 kJ25 g63 g 16 g
snack (morning)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1712 kJ22 g32 g 20 g
lunch
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
3724 kJ78 g105 g 19 g
snack (afternoon)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
1605 kJ19 g16 g 26 g
dinner
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
3465 kJ74 g39 g 39 g
12658 kJ219 g255 g 121 g
12658kJEnergy
219gProteins
255gCarbohydrates
121gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
2998 kJ31 g74 g 30 g
snack (morning)
Knuspi s pórkovým žervé
1198 kJ18 g24 g 13 g
lunch
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
3549 kJ68 g85 g 23 g
snack (afternoon)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1441 kJ16 g27 g 14 g
dinner
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
3559 kJ70 g69 g 28 g
12745 kJ203 g279 g 108 g
12745kJEnergy
203gProteins
279gCarbohydrates
108gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, pečivo
3090 kJ34 g48 g 45 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
1148 kJ13 g24 g 15 g
lunch
Mangová omáčka s koktejlovými krevetami, rýže
3628 kJ64 g100 g 24 g
snack (afternoon)
Monte dezert
2086 kJ30 g35 g 25 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
2742 kJ56 g62 g 16 g
12693 kJ198 g269 g 123 g
12693kJEnergy
198gProteins
269gCarbohydrates
123gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio