Program meal plan FIT + 12 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
2955 kJ37 g81 g 23 g
snack (morning)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
1043 kJ22 g20 g 10 g
lunch
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
3440 kJ78 g40 g 37 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, pečivo
2152 kJ34 g46 g 22 g
dinner
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
3050 kJ34 g96 g 22 g
12640 kJ204 g283 g 113 g
12640kJEnergy
204gProteins
283gCarbohydrates
113gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, pečivo
2327 kJ30 g58 g 21 g
snack (morning)
Pomazánka s pažitkou, okurky, tyčinky
1717 kJ16 g33 g 24 g
lunch
Lehký těstovinový salát s lososem
4538 kJ87 g106 g 33 g
snack (afternoon)
Čokoládový krém s rybízem
1702 kJ22 g37 g 17 g
dinner
Kuřecí maso s hlívou ústřičnou, divoká rýže
2411 kJ55 g70 g 7 g
12695 kJ211 g303 g 102 g
12695kJEnergy
211gProteins
303gCarbohydrates
102gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
2722 kJ30 g66 g 29 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
1556 kJ16 g37 g 15 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
3225 kJ75 g69 g 21 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
2058 kJ41 g42 g 15 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
3137 kJ55 g85 g 18 g
12699 kJ218 g299 g 99 g
12699kJEnergy
218gProteins
299gCarbohydrates
99gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
2613 kJ45 g59 g 20 g
snack (morning)
Polévka z pečeného pastináku
1278 kJ7 g37 g 14 g
lunch
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
4107 kJ90 g119 g 13 g
snack (afternoon)
Jahody s vanilkovým krémem
1544 kJ24 g22 g 16 g
dinner
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2803 kJ67 g73 g 13 g
12345 kJ234 g311 g 77 g
12345kJEnergy
234gProteins
311gCarbohydrates
77gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
2118 kJ26 g53 g 20 g
snack (morning)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1353 kJ18 g35 g 12 g
lunch
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
3654 kJ44 g118 g 22 g
snack (afternoon)
Dvoubarevný dezert se švestkami
1970 kJ34 g53 g 10 g
dinner
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
3393 kJ66 g94 g 21 g
12487 kJ188 g353 g 85 g
12487kJEnergy
188gProteins
353gCarbohydrates
85gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio