Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
1270 kJ17 g37 g 8 g
snack (morning)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
579 kJ9 g12 g 6 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
1447 kJ38 g25 g 9 g
snack (afternoon)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
709 kJ8 g18 g 8 g
dinner
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
1296 kJ32 g20 g 11 g
5301 kJ104 g113 g 42 g
5301kJEnergy
104gProteins
113gCarbohydrates
42gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
1155 kJ15 g30 g 10 g
snack (morning)
Dip s pečeným česnekem, okurka, knuspi
642 kJ9 g14 g 7 g
lunch
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
1385 kJ35 g37 g 5 g
snack (afternoon)
Tvarohová směs s quinoou a ostružinami
652 kJ13 g19 g 3 g
dinner
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
1378 kJ33 g20 g 12 g
5211 kJ105 g119 g 37 g
5211kJEnergy
105gProteins
119gCarbohydrates
37gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
1170 kJ17 g22 g 13 g
snack (morning)
Švestkový tvaroh s mákem
573 kJ14 g16 g 2 g
lunch
Tortilla s trhaným vepřovým masem
1662 kJ33 g38 g 11 g
snack (afternoon)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, trojhránky
620 kJ6 g20 g 5 g
dinner
Treska v kokosové omáčce, kuskus
1385 kJ30 g29 g 10 g
5409 kJ100 g125 g 40 g
5409kJEnergy
100gProteins
125gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka se sezamovými semínky, ředkvičky, pečivo
874 kJ11 g22 g 8 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
546 kJ11 g11 g 4 g
lunch
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
1766 kJ33 g47 g 10 g
snack (afternoon)
Carpaccio z červené řepy s fetou
692 kJ9 g11 g 9 g
dinner
Krůtí ragú se špaldou
1329 kJ35 g34 g 4 g
5207 kJ98 g125 g 36 g
5207kJEnergy
98gProteins
125gCarbohydrates
36gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1098 kJ19 g22 g 10 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
lunch
Štika s janovským pestem, pečené batáty
1714 kJ26 g28 g 21 g
snack (afternoon)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
622 kJ14 g3 g 10 g
dinner
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
1539 kJ34 g41 g 7 g
5478 kJ97 g116 g 48 g
5478kJEnergy
97gProteins
116gCarbohydrates
48gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio