Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
971 kJ14 g27 g 7 g
snack (morning)
Žampionová polévka s krutony
590 kJ7 g15 g 6 g
lunch
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
1485 kJ28 g36 g 11 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
771 kJ13 g11 g 9 g
dinner
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
1367 kJ37 g22 g 10 g
5184 kJ98 g111 g 43 g
5184kJEnergy
98gProteins
111gCarbohydrates
43gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
1031 kJ14 g23 g 10 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
576 kJ13 g16 g 3 g
lunch
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
1541 kJ34 g36 g 9 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
757 kJ9 g25 g 5 g
dinner
Králičí maso na česneku, divoká rýže
1348 kJ28 g35 g 8 g
5254 kJ98 g135 g 35 g
5254kJEnergy
98gProteins
135gCarbohydrates
35gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
990 kJ11 g19 g 13 g
snack (morning)
Mangový jogurt s chia
618 kJ10 g18 g 3 g
lunch
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
1644 kJ29 g28 g 18 g
snack (afternoon)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
774 kJ18 g14 g 5 g
dinner
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
1267 kJ28 g31 g 8 g
5292 kJ96 g110 g 47 g
5292kJEnergy
96gProteins
110gCarbohydrates
47gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Fazole s vajíčkem a šunkou
1118 kJ21 g30 g 7 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
596 kJ8 g6 g 9 g
lunch
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
1535 kJ35 g28 g 12 g
snack (afternoon)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
686 kJ12 g24 g 2 g
dinner
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
1258 kJ32 g38 g 2 g
5193 kJ107 g125 g 32 g
5193kJEnergy
107gProteins
125gCarbohydrates
32gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
1200 kJ12 g42 g 7 g
snack (morning)
Šunka s mini mozzarellou, salát
451 kJ12 g1 g 6 g
lunch
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
1592 kJ38 g35 g 10 g
snack (afternoon)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
764 kJ14 g13 g 8 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1329 kJ23 g20 g 16 g
5336 kJ100 g111 g 47 g
5336kJEnergy
100gProteins
111gCarbohydrates
47gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio