Program meal plan GENTLE DIET 8 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupičná kaše se švestkami
2316 kJ23 g87 g 11 g
lunch
Pečené králičí stehno s quinoou, celerový salát
3973 kJ86 g80 g 33 g
dinner
Tuňákové placičky, brambory, dresink
2161 kJ39 g62 g 12 g
8451 kJ148 g228 g 56 g
8451kJEnergy
148gProteins
228gCarbohydrates
56gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se šunkou, salát, pečivo
2376 kJ28 g86 g 15 g
lunch
Kuskusová směs s krůtím masem a zeleninou
3177 kJ70 g81 g 15 g
dinner
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
2473 kJ52 g63 g 13 g
8026 kJ150 g231 g 43 g
8026kJEnergy
150gProteins
231gCarbohydrates
43gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé s pažitkovou florou, veka
2137 kJ20 g55 g 23 g
lunch
Rýžový nákyp s meruňkami
3184 kJ34 g145 g 4 g
dinner
Lehká hovězí svíčková, houskový knedlík
3144 kJ52 g99 g 15 g
8464 kJ106 g300 g 41 g
8464kJEnergy
106gProteins
300gCarbohydrates
41gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a sýrem, banán
2905 kJ36 g101 g 15 g
lunch
Masové kuličky s rajskou omáčkou, bazalkové noky
3208 kJ68 g66 g 25 g
dinner
Kuřecí maso na zelenině, udon nudle
1981 kJ47 g42 g 13 g
8095 kJ152 g209 g 52 g
8095kJEnergy
152gProteins
209gCarbohydrates
52gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybičková, červená řepa, pečivo
1930 kJ32 g54 g 13 g
lunch
Vepřové na kmíně, rýže s hráškem, kompot
3223 kJ45 g121 g 9 g
dinner
Gnocchi se špenátem a krůtím masem
3029 kJ54 g86 g 16 g
8182 kJ130 g262 g 38 g
8182kJEnergy
130gProteins
262gCarbohydrates
38gFats
Saturday, 7. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka, salát, raženka
2191 kJ33 g64 g 14 g
lunch
Plněný kuřecí závitek s batáty a fazolkami
3109 kJ52 g82 g 20 g
dinner
Koprová omáčka s bílkovým muffinem, barevné těstoviny
2882 kJ34 g105 g 14 g
8181 kJ119 g252 g 48 g
8181kJEnergy
119gProteins
252gCarbohydrates
48gFats
Sunday, 8. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vánočka s meruňkovým krémem, mandarinka
2406 kJ18 g72 g 16 g
lunch
Lasagne alla Bolognese
3814 kJ62 g119 g 19 g
dinner
Krůtí medailonky na mrkvi, pažitkové brambory
2196 kJ44 g67 g 7 g
8415 kJ124 g257 g 42 g
8415kJEnergy
124gProteins
257gCarbohydrates
42gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio