Program meal plan DAIRY-FREE 9 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s hráškem, bageta
2452 kJ40 g57 g 22 g
lunch
Vepřová panenka s červenou řepou, bulgur
3493 kJ75 g99 g 16 g
dinner
Treska se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
3369 kJ60 g49 g 38 g
9314 kJ175 g205 g 76 g
9314kJEnergy
175gProteins
205gCarbohydrates
76gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bramborový muffin se šunkou, zeleninový mix s makadamy
2292 kJ30 g53 g 24 g
lunch
Hrachová kaše s vejcem, chléb
3796 kJ50 g126 g 19 g
dinner
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, rýže
3138 kJ58 g86 g 17 g
9226 kJ138 g265 g 61 g
9226kJEnergy
138gProteins
265gCarbohydrates
61gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka s chia semínky, paprika, pečivo
2126 kJ13 g66 g 19 g
lunch
Tuňákové kuličky v kokosové omáčce, brambory
3543 kJ60 g77 g 32 g
dinner
Kuřecí nudličky s pikantními fazolkami, kuskus
3566 kJ73 g86 g 20 g
9235 kJ146 g229 g 72 g
9235kJEnergy
146gProteins
229gCarbohydrates
72gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, cherry rajčata, chléb
2028 kJ29 g45 g 19 g
lunch
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
4461 kJ67 g105 g 41 g
dinner
Plněné žampiony s kukuřicí a šunkou, bramborová kaše
2949 kJ32 g63 g 35 g
9438 kJ127 g213 g 95 g
9438kJEnergy
127gProteins
213gCarbohydrates
95gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový závin s mandlovým krémem
2632 kJ10 g81 g 29 g
lunch
Krůtí roláda se špenátem a kešu, zlatá rýže, rajčatový salát
3586 kJ84 g90 g 15 g
dinner
Těstoviny s kapustou a uzeným masem
2803 kJ45 g89 g 13 g
9020 kJ139 g260 g 57 g
9020kJEnergy
139gProteins
260gCarbohydrates
57gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio