Program meal plan DAIRY-FREE 9 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Müsli dezert s mangovým pyré
2726 kJ17 g106 g 14 g
lunch
Špíz s cuketou, kuřecím prsem a paprikou, pečené brambory
3114 kJ76 g61 g 19 g
dinner
Těstoviny s luštěninovým ragú
3375 kJ41 g136 g 10 g
9214 kJ135 g304 g 43 g
9214kJEnergy
135gProteins
304gCarbohydrates
43gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s parmskou šunkou
2583 kJ30 g49 g 34 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
3906 kJ61 g96 g 34 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
2691 kJ51 g65 g 15 g
9181 kJ143 g210 g 83 g
9181kJEnergy
143gProteins
210gCarbohydrates
83gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, pečivo
2724 kJ41 g57 g 27 g
lunch
Fazolový guláš se sojovými boby, pita
3088 kJ40 g103 g 18 g
dinner
Treska na chřestu s hořčicovým přelivem, batátové hranolky
3533 kJ65 g64 g 34 g
9344 kJ146 g225 g 79 g
9344kJEnergy
146gProteins
225gCarbohydrates
79gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s jahodovým džemem, borůvky
2613 kJ16 g121 g 7 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
3537 kJ61 g88 g 25 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
2884 kJ68 g79 g 9 g
9034 kJ145 g288 g 40 g
9034kJEnergy
145gProteins
288gCarbohydrates
40gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s květákem, salát, pečivo
2642 kJ40 g56 g 27 g
lunch
Těstovinový salát s krevetami a koprem
3194 kJ69 g94 g 10 g
dinner
Medovo-sezamová kuřecí prsa se zeleninou, rýže
3337 kJ67 g90 g 18 g
9173 kJ175 g240 g 55 g
9173kJEnergy
175gProteins
240gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio