Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 11 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
2544 kJ31 g50 g 31 g
snack (morning)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1510 kJ16 g31 g 18 g
lunch
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
3225 kJ58 g81 g 25 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
1493 kJ28 g23 g 17 g
dinner
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
2792 kJ57 g86 g 12 g
11564 kJ190 g271 g 102 g
11564kJEnergy
190gProteins
271gCarbohydrates
102gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, pečivo
2251 kJ23 g64 g 20 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
1268 kJ29 g36 g 6 g
lunch
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
3316 kJ70 g103 g 10 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
2024 kJ18 g32 g 31 g
dinner
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
2682 kJ57 g66 g 15 g
11541 kJ197 g301 g 81 g
11541kJEnergy
197gProteins
301gCarbohydrates
81gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
2054 kJ27 g51 g 19 g
snack (morning)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1591 kJ14 g51 g 10 g
lunch
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
3153 kJ37 g89 g 28 g
snack (afternoon)
Papriková lučina, trojhránky
1825 kJ16 g40 g 25 g
dinner
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
3069 kJ77 g67 g 15 g
11693 kJ172 g298 g 96 g
11693kJEnergy
172gProteins
298gCarbohydrates
96gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s mangem a čokoládou
2389 kJ21 g87 g 14 g
snack (morning)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1492 kJ15 g29 g 21 g
lunch
Treska s květákovým mozečkem
2943 kJ90 g22 g 28 g
snack (afternoon)
Cibulačka s krutony
1517 kJ12 g57 g 9 g
dinner
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
3002 kJ50 g51 g 34 g
11343 kJ188 g246 g 106 g
11343kJEnergy
188gProteins
246gCarbohydrates
106gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
1919 kJ25 g44 g 20 g
snack (morning)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
951 kJ12 g17 g 12 g
lunch
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
3317 kJ67 g103 g 12 g
snack (afternoon)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1589 kJ37 g44 g 1 g
dinner
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
3296 kJ48 g99 g 20 g
11073 kJ189 g306 g 64 g
11073kJEnergy
189gProteins
306gCarbohydrates
64gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio