Program meal plan FIT + 11 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
2709 kJ34 g75 g 21 g
snack (morning)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
1016 kJ21 g19 g 9 g
lunch
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
3153 kJ71 g36 g 34 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, pečivo
1976 kJ31 g42 g 20 g
dinner
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
2795 kJ31 g88 g 20 g
11650 kJ188 g261 g 104 g
11650kJEnergy
188gProteins
261gCarbohydrates
104gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, pečivo
2133 kJ28 g53 g 19 g
snack (morning)
Pomazánka s pažitkou, okurky, tyčinky
1574 kJ15 g30 g 22 g
lunch
Lehký těstovinový salát s lososem
4150 kJ80 g97 g 31 g
snack (afternoon)
Čokoládový krém s rybízem
1560 kJ20 g34 g 16 g
dinner
Kuřecí maso s hlívou ústřičnou, divoká rýže
2272 kJ51 g68 g 6 g
11690 kJ193 g281 g 93 g
11690kJEnergy
193gProteins
281gCarbohydrates
93gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
2496 kJ28 g61 g 27 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
1427 kJ15 g34 g 14 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
2997 kJ71 g63 g 19 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
1886 kJ38 g39 g 14 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
2848 kJ50 g76 g 16 g
11653 kJ202 g272 g 90 g
11653kJEnergy
202gProteins
272gCarbohydrates
90gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
2396 kJ41 g54 g 18 g
snack (morning)
Polévka z pečeného pastináku
1171 kJ6 g34 g 13 g
lunch
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
3765 kJ83 g109 g 12 g
snack (afternoon)
Jahody s vanilkovým krémem
1415 kJ22 g21 g 15 g
dinner
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2569 kJ62 g67 g 12 g
11316 kJ214 g285 g 71 g
11316kJEnergy
214gProteins
285gCarbohydrates
71gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1942 kJ24 g49 g 18 g
snack (morning)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1308 kJ18 g32 g 12 g
lunch
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
3349 kJ40 g108 g 20 g
snack (afternoon)
Dvoubarevný dezert se švestkami
1806 kJ31 g49 g 9 g
dinner
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
3110 kJ60 g86 g 20 g
11516 kJ174 g324 g 79 g
11516kJEnergy
174gProteins
324gCarbohydrates
79gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio