Program meal plan FIT + 11 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2731 kJ40 g52 g 31 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
lunch
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
3608 kJ82 g80 g 23 g
snack (afternoon)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1252 kJ13 g29 g 14 g
dinner
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
3087 kJ37 g87 g 27 g
11688 kJ180 g292 g 97 g
11688kJEnergy
180gProteins
292gCarbohydrates
97gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
2644 kJ31 g57 g 30 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
1023 kJ27 g8 g 12 g
lunch
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
3247 kJ62 g68 g 27 g
snack (afternoon)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
1178 kJ17 g29 g 10 g
dinner
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
3386 kJ64 g86 g 23 g
11478 kJ201 g248 g 102 g
11478kJEnergy
201gProteins
248gCarbohydrates
102gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
1972 kJ23 g57 g 15 g
snack (morning)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1569 kJ20 g30 g 19 g
lunch
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
3407 kJ72 g96 g 18 g
snack (afternoon)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
1552 kJ18 g15 g 26 g
dinner
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
3159 kJ68 g35 g 35 g
11659 kJ200 g234 g 112 g
11659kJEnergy
200gProteins
234gCarbohydrates
112gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
2786 kJ29 g68 g 28 g
snack (morning)
Knuspi s pórkovým žervé
1131 kJ17 g23 g 12 g
lunch
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
3253 kJ63 g78 g 21 g
snack (afternoon)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1321 kJ14 g25 g 13 g
dinner
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
3262 kJ64 g63 g 25 g
11753 kJ187 g258 g 100 g
11753kJEnergy
187gProteins
258gCarbohydrates
100gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, pečivo
2864 kJ31 g45 g 41 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
1052 kJ12 g22 g 14 g
lunch
Mangová omáčka s koktejlovými krevetami, rýže
3356 kJ59 g93 g 22 g
snack (afternoon)
Monte dezert
1912 kJ27 g32 g 22 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
2511 kJ51 g57 g 14 g
11694 kJ181 g250 g 113 g
11694kJEnergy
181gProteins
250gCarbohydrates
113gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio