Program meal plan DAIRY-FREE 8 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s hráškem, bageta
1996 kJ31 g51 g 17 g
lunch
Vepřová panenka s červenou řepou, bulgur
3122 kJ67 g88 g 15 g
dinner
Treska se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
3010 kJ54 g44 g 34 g
8128 kJ152 g183 g 65 g
8128kJEnergy
152gProteins
183gCarbohydrates
65gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bramborový muffin se šunkou, zeleninový mix s makadamy
1964 kJ26 g45 g 21 g
lunch
Hrachová kaše s vejcem, chléb
3357 kJ45 g108 g 18 g
dinner
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, rýže
2842 kJ54 g77 g 16 g
8163 kJ125 g230 g 55 g
8163kJEnergy
125gProteins
230gCarbohydrates
55gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka s chia semínky, paprika, pečivo
1900 kJ12 g59 g 17 g
lunch
Tuňákové kuličky v kokosové omáčce, brambory
3166 kJ53 g69 g 29 g
dinner
Kuřecí nudličky s pikantními fazolkami, kuskus
3186 kJ65 g77 g 18 g
8252 kJ131 g205 g 64 g
8252kJEnergy
131gProteins
205gCarbohydrates
64gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, cherry rajčata, chléb
1781 kJ25 g40 g 17 g
lunch
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
3726 kJ51 g92 g 34 g
dinner
Plněné žampiony s kukuřicí a šunkou, bramborová kaše
2491 kJ28 g53 g 29 g
7998 kJ105 g185 g 80 g
7998kJEnergy
105gProteins
185gCarbohydrates
80gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový závin s mandlovým krémem
2381 kJ9 g73 g 26 g
lunch
Krůtí roláda se špenátem a kešu, zlatá rýže, rajčatový salát
3244 kJ76 g82 g 14 g
dinner
Těstoviny s kapustou a uzeným masem
2515 kJ40 g81 g 11 g
8140 kJ125 g235 g 52 g
8140kJEnergy
125gProteins
235gCarbohydrates
52gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio