Program meal plan GENTLE DIET 7 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupičná kaše se švestkami
2062 kJ20 g77 g 10 g
lunch
Pečené králičí stehno s quinoou, celerový salát
2954 kJ50 g74 g 24 g
dinner
Tuňákové placičky, brambory, dresink
2076 kJ38 g59 g 11 g
7093 kJ108 g210 g 45 g
7093kJEnergy
108gProteins
210gCarbohydrates
45gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se šunkou, salát, pečivo
2083 kJ24 g76 g 13 g
lunch
Kuskusová směs s krůtím masem a zeleninou
2771 kJ61 g71 g 13 g
dinner
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
2157 kJ46 g55 g 11 g
7011 kJ130 g202 g 37 g
7011kJEnergy
130gProteins
202gCarbohydrates
37gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé s pažitkovou florou, veka
1863 kJ17 g48 g 20 g
lunch
Rýžový nákyp s meruňkami
2777 kJ30 g127 g 3 g
dinner
Lehká hovězí svíčková, houskový knedlík
2742 kJ45 g87 g 13 g
7382 kJ92 g261 g 36 g
7382kJEnergy
92gProteins
261gCarbohydrates
36gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a sýrem, banán
2428 kJ28 g87 g 12 g
lunch
Masové kuličky s rajskou omáčkou, bazalkové noky
2798 kJ60 g57 g 21 g
dinner
Kuřecí maso na zelenině, udon nudle
1780 kJ43 g37 g 11 g
7006 kJ132 g181 g 44 g
7006kJEnergy
132gProteins
181gCarbohydrates
44gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybičková, červená řepa, pečivo
1683 kJ28 g47 g 11 g
lunch
Vepřové na kmíně, rýže s hráškem, kompot
2811 kJ39 g106 g 8 g
dinner
Gnocchi se špenátem a krůtím masem
2642 kJ47 g75 g 14 g
7136 kJ114 g228 g 33 g
7136kJEnergy
114gProteins
228gCarbohydrates
33gFats
Saturday, 7. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka, salát, raženka
1746 kJ28 g49 g 11 g
lunch
Plněný kuřecí závitek s batáty a fazolkami
2711 kJ45 g72 g 18 g
dinner
Koprová omáčka s bílkovým muffinem, barevné těstoviny
2578 kJ31 g93 g 12 g
7036 kJ105 g214 g 41 g
7036kJEnergy
105gProteins
214gCarbohydrates
41gFats
Sunday, 8. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vánočka s meruňkovým krémem, mandarinka
2132 kJ16 g65 g 14 g
lunch
Lasagne alla Bolognese
3327 kJ54 g103 g 16 g
dinner
Krůtí medailonky na mrkvi, pažitkové brambory
1915 kJ38 g58 g 6 g
7373 kJ108 g226 g 37 g
7373kJEnergy
108gProteins
226gCarbohydrates
37gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio