Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 3. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
2252 kJ22 g48 g 27 g
lunch
Hovězí nudličky s brokolicovou omáčkou, penne
3113 kJ53 g72 g 27 g
dinner
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
2806 kJ57 g68 g 18 g
8171 kJ132 g188 g 72 g
8171kJEnergy
132gProteins
188gCarbohydrates
72gFats
Tuesday, 4. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový perník s medovým krémem
2454 kJ35 g70 g 17 g
lunch
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
2905 kJ60 g57 g 24 g
dinner
Vepřové maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
2722 kJ53 g87 g 13 g
8081 kJ148 g213 g 54 g
8081kJEnergy
148gProteins
213gCarbohydrates
54gFats
Wednesday, 5. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka s lučinou, ředkev, chléb vitamínek
2289 kJ14 g44 g 35 g
lunch
Kuřecí kousky s kuskusovým pilafem
2923 kJ57 g79 g 15 g
dinner
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, batáty
2919 kJ61 g82 g 13 g
8132 kJ132 g204 g 62 g
8132kJEnergy
132gProteins
204gCarbohydrates
62gFats
Thursday, 6. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1927 kJ19 g71 g 9 g
lunch
Vepřové maso na houbách, špalda
3296 kJ58 g82 g 26 g
dinner
Čočka beluga se zeleninou a tarhoňou
2920 kJ32 g114 g 11 g
8143 kJ109 g267 g 46 g
8143kJEnergy
109gProteins
267gCarbohydrates
46gFats
Friday, 7. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka vajíčková, salát, bageta
2044 kJ25 g49 g 20 g
lunch
Krůtí roláda se sýrem a fazolkami, zlatá rýže
3157 kJ66 g78 g 19 g
dinner
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
2824 kJ56 g56 g 24 g
8025 kJ147 g183 g 63 g
8025kJEnergy
147gProteins
183gCarbohydrates
63gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio