Program meal plan GENTLE DIET 6 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, pečivo, banán
1920 kJ14 g79 g 7 g
lunch
Tvarohové noky se švestkami
2357 kJ38 g83 g 7 g
dinner
Přírodní karbanátek s dušenou zeleninou, batáty
1890 kJ36 g50 g 11 g
6167 kJ88 g213 g 26 g
6167kJEnergy
88gProteins
213gCarbohydrates
26gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin z vaječného bílku, ciabatta
1418 kJ15 g55 g 6 g
lunch
Gratinovaný krůtí plátek s rýží
2879 kJ57 g89 g 10 g
dinner
Pastýřský koláč s hovězím masem
1785 kJ31 g37 g 17 g
6082 kJ103 g180 g 33 g
6082kJEnergy
103gProteins
180gCarbohydrates
33gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, raženka, jablko
1748 kJ18 g49 g 15 g
lunch
Bagel s trhaným masem, batáty
2446 kJ35 g70 g 16 g
dinner
Kuskus s kuřecím ragú
2003 kJ42 g59 g 8 g
6198 kJ95 g178 g 39 g
6198kJEnergy
95gProteins
178gCarbohydrates
39gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mazanec s tvarohovým krémem, mandarinka
2036 kJ23 g71 g 11 g
lunch
Bramborové špalíčky s krémovou omáčkou a kuřecím masem
2276 kJ43 g63 g 12 g
dinner
Farfalle s pestem z červené řepy a šmakounem
1792 kJ24 g61 g 9 g
6105 kJ89 g195 g 32 g
6105kJEnergy
89gProteins
195gCarbohydrates
32gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tuňák s koprovým dipem, francouzská bageta
1725 kJ25 g64 g 9 g
lunch
Hovězí dietní guláš, knedlík
2196 kJ37 g68 g 11 g
dinner
Salát s tarhoňou, krůtím masem a koprem
2181 kJ42 g66 g 9 g
6101 kJ103 g198 g 29 g
6101kJEnergy
103gProteins
198gCarbohydrates
29gFats
Saturday, 17. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunkové mousse, ledový salát, raženka
1812 kJ22 g63 g 8 g
lunch
Bazalkový okoun s bramborovým pyré, kompot
2124 kJ43 g61 g 10 g
dinner
Dýňové rizoto s krůtím masem
2188 kJ40 g71 g 8 g
6124 kJ105 g195 g 26 g
6124kJEnergy
105gProteins
195gCarbohydrates
26gFats
Sunday, 18. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banana bread, bílý jogurt
1994 kJ12 g66 g 17 g
lunch
Zapečené těstoviny se šunkou
2220 kJ36 g71 g 10 g
dinner
Vepřová panenka s krémovým špenátem, brambory
1791 kJ39 g38 g 12 g
6005 kJ87 g175 g 40 g
6005kJEnergy
87gProteins
175gCarbohydrates
40gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio