Program meal plan GENTLE DIET 6 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupičná kaše se švestkami
1778 kJ17 g67 g 9 g
lunch
Pečené králičí stehno s quinoou, celerový salát
2641 kJ48 g63 g 21 g
dinner
Tuňákové placičky, brambory, dresink
1796 kJ32 g51 g 10 g
6216 kJ97 g180 g 40 g
6216kJEnergy
97gProteins
180gCarbohydrates
40gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se šunkou, salát, pečivo
1842 kJ20 g68 g 11 g
lunch
Kuskusová směs s krůtím masem a zeleninou
2389 kJ53 g61 g 11 g
dinner
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
1859 kJ39 g48 g 10 g
6090 kJ112 g177 g 32 g
6090kJEnergy
112gProteins
177gCarbohydrates
32gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé s pažitkovou florou, veka
1606 kJ15 g41 g 17 g
lunch
Rýžový nákyp s meruňkami
2394 kJ26 g109 g 3 g
dinner
Lehká hovězí svíčková, houskový knedlík
2364 kJ39 g75 g 11 g
6364 kJ80 g225 g 31 g
6364kJEnergy
80gProteins
225gCarbohydrates
31gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a sýrem, banán
2387 kJ28 g87 g 11 g
lunch
Masové kuličky s rajskou omáčkou, bazalkové noky
2412 kJ52 g49 g 19 g
dinner
Kuřecí maso na zelenině, udon nudle
1489 kJ36 g31 g 9 g
6289 kJ115 g168 g 39 g
6289kJEnergy
115gProteins
168gCarbohydrates
39gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybičková, červená řepa, pečivo
1451 kJ24 g41 g 9 g
lunch
Vepřové na kmíně, rýže s hráškem, kompot
2424 kJ34 g91 g 7 g
dinner
Gnocchi se špenátem a krůtím masem
2277 kJ40 g65 g 12 g
6152 kJ98 g197 g 29 g
6152kJEnergy
98gProteins
197gCarbohydrates
29gFats
Saturday, 7. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka, salát, raženka
1645 kJ25 g48 g 10 g
lunch
Plněný kuřecí závitek s batáty a fazolkami
2337 kJ39 g62 g 15 g
dinner
Koprová omáčka s bílkovým muffinem, barevné těstoviny
2230 kJ28 g79 g 10 g
6213 kJ93 g190 g 36 g
6213kJEnergy
93gProteins
190gCarbohydrates
36gFats
Sunday, 8. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vánočka s meruňkovým krémem, mandarinka
1874 kJ14 g57 g 12 g
lunch
Lasagne alla Bolognese
2868 kJ46 g89 g 14 g
dinner
Krůtí medailonky na mrkvi, pažitkové brambory
1651 kJ33 g50 g 6 g
6393 kJ93 g197 g 32 g
6393kJEnergy
93gProteins
197gCarbohydrates
32gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio