Objevte lahodná jídla z krabičkové diety. V receptech najdete inspiraci pro vyvážené, chutné
a vydatné pokrmy, které vám pomohou dosáhnout vašich fitness cílů a podpoří vaše zdraví.
Zjistit více
Fikaně poskládaný jídelníček dokáže organismu pomoci ochladit se, dodat energii, aniž by přetížil organismus. Inspirujte se recepty z našich krabiček.
Naučte se vařit zdravě a chutně, rádi se s vámi podělíme o naše recepty z krabičkové diety.
Odlehčete si jídelníček a ochutnejte jídla bez masa a bez laktózy.
Inspirujte se recepty Zdravého stravování z programu Fit +. Tento jídelníček je ideální pro nadšence kardiocvičení.
Čočku si namočíme den předem, poté ji přecedíme a vaříme ve vodě do změknutí. Brusinky zalijeme vroucí vodou a necháme stranou. Cibuli si oloupeme, nakrájíme najemno a orestujeme na řepkovém oleji spolu s očištěnou a nastrouhanou mrkví. Zeleninu smícháme s čočkou a zalijeme zálivkou. Na zálivku zamícháme olivový olej, balzamikový ocet, sůl a pepř. Salát posypeme rozdrobeným kozím sýrem, brusinkami a nasekaným koriandrem.
Čočkový salát s kozím sýrem a brusinkami
Fazole si namočíme den předem, poté je přecedíme a vaříme ve vodě do změknutí. Na rozpáleném olivovém oleji orestujeme prolisovaný česnek. Poté přidáme rajčata, rajčatové pyré, javorový sirup, uvařené fazole, uzenou papriku, bobkový list, sůl a pepř. Uvedeme k varu. Zakryté dusíme cca 20 minut. Nakonec vmícháme najemno nasekanou petrželku.
Krůtí maso pečeme v celku. Nejdříve ho okořeníme kmínem, sladkou paprikou, česnekem, uzenou paprikou, solí a pepřem. Na pánvi na rozpáleném řepkovém oleji zatáhneme maso ze všech stran a dopečeme v troubě zhruba 15 minut na 180 °C. Po vyndání maso krájíme na tenké plátky.
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
Maso si nakrájíme na nudličky, ochutíme solí a pepřem. Na rozpáleném řepkovém oleji jej orestujeme do měkka. Cibuli si oloupeme, nakrájíme najemno a orestujeme na řepkovém oleji. Před koncem přidáme prolisovaný česnek, oloupané a na kostičky nakrájené mango, limetkovou šťávu, kokosové mléko, sůl a pepř. Poté směs zalijeme zeleninovým vývarem a povaříme doměkka (cca 15 minut). Následně směs rozmixujeme na jemnou omáčku. Zlomky kešu přidáme až do hotové omáčky.
Rýži si uvaříme podle návodu. Kukuřici upravíme na páře a poté ji smícháme s rýží. Zdobíme nasekaným koriandrem.
Kuřecí nudličky v mangovo-kokosové omáčce s jasmínovou rýží
Vyzkoušejte recepty na chutné detoxikační smoothie plné vitamínů a vlákniny pro vitalitu a zdraví.
Inspirace na zdravé recepty pro kojící ženy a ženy v těhotenství.
Inspirujte se a připravte si recepty z programu Pro Zdraví. Stravujte se pestře, zdravě a chutně.
Inspirujte se jídly z krabičkové diety a vytvořte si zdravé, chutné a jednoduché svačinky.
Nechte se inspirovat chutným vánočním cukrovím, které je připraveno v ozdravené variantě. Někdy stačí jen vyměnit surovinu za jinou, nutričně přínosnější.
Chybí vám inspirace na recepty pro děti? Vyzkoušejte zdravé recepty od nutriční specialistky.
Page 1 of 9
Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.
Your data is safe. Read more about our privacy policy.
+420 517 070 333Mo-Fr: 8:00-16:00
Su: 12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)
Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio
