Our website is new. Something not working? Email us at marketing@zdravestravovani.cz or finish your order by phone at +420 517 070 333 (Mon to Fri, 8 am to 4 pm CET).Our website is new. Something not working? Email us or call +420 517 070 333.

Program meal plan GENTLE DIET 9 000 kJ

Monday, 21. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo, jablko
2708 kJ22 g98 g 16 g
lunch
Řepné karbanátky s quinoou a bramborovou kaší
2885 kJ34 g98 g 20 g
dinner
Hovězí plátky s cuketovou omáčkou a bazalkovými noky
3779 kJ90 g72 g 27 g
9372 kJ146 g268 g 63 g
9372kJEnergy
146gProteins
268gCarbohydrates
63gFats
Tuesday, 22. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohové syrniki s broskvovým přelivem a ricottovým krémem
3179 kJ40 g106 g 18 g
lunch
Špagety s chřestovým pestem a vepřovým masem
3637 kJ64 g84 g 29 g
dinner
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem a sous-vide zeleninou
2194 kJ57 g35 g 16 g
9009 kJ161 g225 g 63 g
9009kJEnergy
161gProteins
225gCarbohydrates
63gFats
Wednesday, 23. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vajíčková pomazánka z bílků, salát, pečivo
2102 kJ29 g65 g 13 g
lunch
Hovězí rajská omáčka, lázeňský knedlík
3614 kJ58 g116 g 17 g
dinner
Těstovinový salát se zeleninou a kuřecím masem
3343 kJ69 g103 g 11 g
9059 kJ155 g284 g 41 g
9059kJEnergy
155gProteins
284gCarbohydrates
41gFats
Thursday, 24. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová pěna s pečivem, pomeranč
2723 kJ38 g92 g 14 g
lunch
Palačinky s mletým masem a špenátem
3198 kJ73 g66 g 21 g
dinner
Halušky s karotkovým krémem a hovězím masem
3093 kJ47 g101 g 15 g
9013 kJ158 g260 g 49 g
9013kJEnergy
158gProteins
260gCarbohydrates
49gFats
Friday, 25. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Meruňkový clafoutis s ochuceným tvarohem
2908 kJ34 g85 g 23 g
lunch
Vepřové kousky s dýňovým zelí a bramborovým knedlíkem
3137 kJ56 g103 g 12 g
dinner
Rýže s krevetami a zeleninou
2982 kJ48 g104 g 10 g
9027 kJ139 g292 g 45 g
9027kJEnergy
139gProteins
292gCarbohydrates
45gFats
Saturday, 26. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tortilla se šunkou a sýrem
2171 kJ33 g56 g 18 g
lunch
Nudlový nákyp s tvarohem, kompot
4370 kJ49 g151 g 26 g
dinner
Přírodní krůtí řízek s polentou, salát z červené řepy
2775 kJ50 g93 g 9 g
9317 kJ133 g300 g 52 g
9317kJEnergy
133gProteins
300gCarbohydrates
52gFats
Sunday, 27. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunková rolka s bylinkovým krémem, barevná mrkev, pečivo
2289 kJ34 g69 g 13 g
lunch
Kuřecí kostky s pažitkovou omáčkou, rýže
3582 kJ64 g102 g 20 g
dinner
Zapečené brambory s vepřovým masem a zeleninou
3157 kJ71 g61 g 23 g
9028 kJ169 g232 g 56 g
9028kJEnergy
169gProteins
232gCarbohydrates
56gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio