Program meal plan FIT + 6 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1478 kJ18 g41 g 11 g
snack (morning)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
521 kJ11 g10 g 5 g
lunch
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
1720 kJ39 g20 g 18 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, pečivo
1080 kJ17 g23 g 11 g
dinner
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
1525 kJ17 g48 g 11 g
6324 kJ102 g142 g 57 g
6324kJEnergy
102gProteins
142gCarbohydrates
57gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, pečivo
1164 kJ15 g29 g 10 g
snack (morning)
Pomazánka s pažitkou, okurky, tyčinky
858 kJ8 g16 g 12 g
lunch
Lehký těstovinový salát s lososem
2285 kJ44 g53 g 17 g
snack (afternoon)
Čokoládový krém s rybízem
851 kJ11 g18 g 8 g
dinner
Kuřecí maso s hlívou ústřičnou, divoká rýže
1263 kJ28 g38 g 3 g
6421 kJ106 g155 g 51 g
6421kJEnergy
106gProteins
155gCarbohydrates
51gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
1361 kJ15 g33 g 15 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
778 kJ8 g18 g 8 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
1635 kJ39 g34 g 10 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
1029 kJ21 g21 g 8 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
1601 kJ28 g44 g 9 g
6404 kJ110 g151 g 49 g
6404kJEnergy
110gProteins
151gCarbohydrates
49gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1307 kJ23 g30 g 10 g
snack (morning)
Polévka z pečeného pastináku
639 kJ3 g19 g 7 g
lunch
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
2054 kJ45 g59 g 7 g
snack (afternoon)
Jahody s vanilkovým krémem
772 kJ12 g11 g 8 g
dinner
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1401 kJ34 g37 g 7 g
6173 kJ117 g155 g 39 g
6173kJEnergy
117gProteins
155gCarbohydrates
39gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1060 kJ13 g27 g 10 g
snack (morning)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
678 kJ9 g17 g 6 g
lunch
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
1827 kJ22 g59 g 11 g
snack (afternoon)
Dvoubarevný dezert se švestkami
985 kJ17 g27 g 5 g
dinner
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
1697 kJ33 g47 g 11 g
6246 kJ94 g176 g 43 g
6246kJEnergy
94gProteins
176gCarbohydrates
43gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio