Program meal plan PROTEIN + 9 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1859 kJ24 g43 g 18 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu
824 kJ14 g6 g 13 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
2959 kJ62 g60 g 24 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1289 kJ28 g38 g 3 g
dinner
Salát Nicoise
2419 kJ48 g50 g 18 g
9350 kJ175 g196 g 77 g
9350kJEnergy
175gProteins
196gCarbohydrates
77gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, cherry, pečivo
2013 kJ34 g50 g 14 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
807 kJ17 g14 g 8 g
lunch
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
3198 kJ51 g66 g 32 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
1104 kJ19 g26 g 8 g
dinner
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, kuskus
2277 kJ54 g62 g 7 g
9399 kJ175 g219 g 69 g
9399kJEnergy
175gProteins
219gCarbohydrates
69gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se sušenými rajčaty, salát, chléb
1918 kJ29 g41 g 19 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1044 kJ23 g27 g 5 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, šťouchané brambory
2945 kJ60 g57 g 24 g
snack (afternoon)
Pórková polévka se sýrem
1022 kJ13 g19 g 13 g
dinner
Krůtí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
2551 kJ56 g63 g 14 g
9480 kJ181 g207 g 75 g
9480kJEnergy
181gProteins
207gCarbohydrates
75gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
2114 kJ32 g57 g 15 g
snack (morning)
Cuketová směs s kapary a parmskou šunkou
743 kJ11 g8 g 10 g
lunch
Kamutový salát s kuřecím masem sypaný sýrem
2765 kJ66 g64 g 14 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1124 kJ15 g21 g 14 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pečivo
2579 kJ54 g42 g 25 g
9325 kJ177 g192 g 78 g
9325kJEnergy
177gProteins
192gCarbohydrates
78gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2200 kJ37 g36 g 25 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
1030 kJ23 g20 g 8 g
lunch
Krůtí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
2519 kJ57 g59 g 13 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1240 kJ17 g40 g 5 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2390 kJ46 g51 g 19 g
9379 kJ180 g206 g 69 g
9379kJEnergy
180gProteins
206gCarbohydrates
69gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio