Program meal plan FIT + 10 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2535 kJ38 g47 g 29 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
lunch
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
3254 kJ74 g72 g 21 g
snack (afternoon)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1138 kJ12 g26 g 13 g
dinner
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2755 kJ34 g76 g 24 g
10692 kJ165 g266 g 89 g
10692kJEnergy
165gProteins
266gCarbohydrates
89gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
2403 kJ29 g52 g 27 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
957 kJ26 g7 g 11 g
lunch
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
2952 kJ56 g62 g 25 g
snack (afternoon)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
1071 kJ16 g26 g 9 g
dinner
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
3079 kJ58 g78 g 21 g
10462 kJ184 g225 g 93 g
10462kJEnergy
184gProteins
225gCarbohydrates
93gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
1793 kJ21 g52 g 13 g
snack (morning)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1427 kJ18 g27 g 17 g
lunch
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
3104 kJ65 g87 g 16 g
snack (afternoon)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
1499 kJ16 g15 g 25 g
dinner
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
2845 kJ61 g32 g 32 g
10667 kJ182 g213 g 104 g
10667kJEnergy
182gProteins
213gCarbohydrates
104gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
2553 kJ27 g62 g 26 g
snack (morning)
Knuspi s pórkovým žervé
1063 kJ16 g23 g 11 g
lunch
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
2958 kJ57 g71 g 19 g
snack (afternoon)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1201 kJ13 g23 g 12 g
dinner
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
2965 kJ58 g58 g 23 g
10740 kJ171 g236 g 91 g
10740kJEnergy
171gProteins
236gCarbohydrates
91gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, pečivo
2603 kJ28 g41 g 37 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
957 kJ11 g20 g 12 g
lunch
Mangová omáčka s koktejlovými krevetami, rýže
3026 kJ54 g83 g 20 g
snack (afternoon)
Monte dezert
1738 kJ25 g29 g 20 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
2332 kJ48 g53 g 13 g
10655 kJ166 g226 g 103 g
10655kJEnergy
166gProteins
226gCarbohydrates
103gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio