Program meal plan FIT + 11 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
2227 kJ30 g53 g 21 g
snack (morning)
Ananas s kokosem a oříšky
1325 kJ3 g31 g 19 g
lunch
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
3365 kJ60 g66 g 29 g
snack (afternoon)
Zeleninový mix se sýrem Herold
1546 kJ17 g42 g 15 g
dinner
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
3192 kJ74 g52 g 26 g
11654 kJ185 g243 g 110 g
11654kJEnergy
185gProteins
243gCarbohydrates
110gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
2719 kJ39 g50 g 33 g
snack (morning)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
1022 kJ24 g18 g 8 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
3678 kJ40 g103 g 33 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1515 kJ26 g41 g 6 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
2690 kJ52 g75 g 16 g
11624 kJ181 g287 g 95 g
11624kJEnergy
181gProteins
287gCarbohydrates
95gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
2402 kJ23 g75 g 18 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
1395 kJ18 g23 g 19 g
lunch
Salát Nicoise
2909 kJ54 g60 g 23 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
2224 kJ15 g42 g 36 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2618 kJ54 g60 g 17 g
11548 kJ164 g260 g 113 g
11548kJEnergy
164gProteins
260gCarbohydrates
113gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2366 kJ21 g68 g 22 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1685 kJ28 g34 g 16 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2878 kJ58 g91 g 10 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1493 kJ28 g30 g 12 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
2821 kJ47 g67 g 22 g
11242 kJ182 g291 g 81 g
11242kJEnergy
182gProteins
291gCarbohydrates
81gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2331 kJ32 g53 g 23 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1185 kJ28 g37 g 2 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
2980 kJ69 g73 g 13 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2193 kJ31 g51 g 21 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2995 kJ53 g89 g 15 g
11684 kJ214 g305 g 73 g
11684kJEnergy
214gProteins
305gCarbohydrates
73gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio