Program meal plan DAIRY-FREE 10 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Müsli dezert s mangovým pyré
3042 kJ19 g119 g 16 g
lunch
Špíz s cuketou, kuřecím prsem a paprikou, pečené brambory
3476 kJ85 g68 g 21 g
dinner
Těstoviny s luštěninovým ragú
3767 kJ46 g152 g 11 g
10286 kJ150 g339 g 48 g
10286kJEnergy
150gProteins
339gCarbohydrates
48gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s parmskou šunkou
3103 kJ38 g61 g 39 g
lunch
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
4127 kJ65 g101 g 36 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
2847 kJ54 g69 g 16 g
10077 kJ156 g231 g 91 g
10077kJEnergy
156gProteins
231gCarbohydrates
91gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, pečivo
2971 kJ45 g63 g 30 g
lunch
Fazolový guláš se sojovými boby, pita
3308 kJ41 g112 g 19 g
dinner
Treska na chřestu s hořčicovým přelivem, batátové hranolky
3768 kJ70 g67 g 36 g
10048 kJ157 g241 g 85 g
10048kJEnergy
157gProteins
241gCarbohydrates
85gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s jahodovým džemem, borůvky
2963 kJ18 g137 g 8 g
lunch
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
4011 kJ70 g100 g 28 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
3270 kJ77 g89 g 10 g
10244 kJ165 g326 g 46 g
10244kJEnergy
165gProteins
326gCarbohydrates
46gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s květákem, salát, pečivo
2944 kJ45 g62 g 30 g
lunch
Těstovinový salát s krevetami a koprem
3566 kJ77 g105 g 12 g
dinner
Medovo-sezamová kuřecí prsa se zeleninou, rýže
3725 kJ75 g101 g 20 g
10235 kJ196 g268 g 61 g
10235kJEnergy
196gProteins
268gCarbohydrates
61gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio