Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 27. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1826 kJ18 g40 g 22 g
lunch
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, zlatá rýže
2104 kJ34 g63 g 12 g
dinner
Krůtí kousky s čedarem a karamelizovanou cibulí, pečené brambory s karotkou
2079 kJ39 g45 g 17 g
6010 kJ91 g148 g 51 g
6010kJEnergy
91gProteins
148gCarbohydrates
51gFats
Tuesday, 28. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka masala, bageta
1712 kJ25 g39 g 16 g
lunch
Kuřecí plátek se šunkou a mozzarellou, bulgur, okurkový salát
2188 kJ57 g49 g 12 g
dinner
Těstoviny s houbami a sýrem
2177 kJ22 g67 g 17 g
6076 kJ104 g155 g 46 g
6076kJEnergy
104gProteins
155gCarbohydrates
46gFats
Wednesday, 29. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
1846 kJ15 g67 g 11 g
lunch
Krůtí směs s cuketou a smetanou, kuskus
2135 kJ46 g49 g 12 g
dinner
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2020 kJ36 g54 g 11 g
6001 kJ97 g170 g 35 g
6001kJEnergy
97gProteins
170gCarbohydrates
35gFats
Thursday, 30. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná mrkev, náš chléb
1600 kJ15 g39 g 18 g
lunch
Čevabčiči se šťouchanými brambory, hořčičný dip
2294 kJ38 g55 g 19 g
dinner
Kuřecí nudličky s brokolicí, jasmínová rýže
2235 kJ41 g71 g 10 g
6129 kJ95 g165 g 46 g
6129kJEnergy
95gProteins
165gCarbohydrates
46gFats
Friday, 31. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
1819 kJ14 g49 g 20 g
lunch
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
2121 kJ38 g67 g 8 g
dinner
Salát z černé čočky s hovězím masem
2128 kJ48 g52 g 11 g
6068 kJ100 g167 g 40 g
6068kJEnergy
100gProteins
167gCarbohydrates
40gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio