Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 31. March 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s cibulkovou pomazánkou a čedarem, kedlubna
1848 kJ26 g40 g 19 g
lunch
Kuřecí plátek s bramborovo-batátovým pyré s hráškem
2296 kJ48 g49 g 17 g
dinner
Vepřové maso s paprikou a kyselou okurkou, dřevorubecká bageta
1937 kJ39 g51 g 11 g
6081 kJ113 g140 g 47 g
6081kJEnergy
113gProteins
140gCarbohydrates
47gFats
Tuesday, 1. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunkové mousse, cherry rajčata, pečivo
1288 kJ19 g37 g 8 g
lunch
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krůtími nudličkami
2757 kJ53 g67 g 18 g
dinner
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát s mrkví a zakysanou smetanou
1991 kJ33 g42 g 19 g
6037 kJ105 g146 g 45 g
6037kJEnergy
105gProteins
146gCarbohydrates
45gFats
Wednesday, 2. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná pomazánka s avokádem, salát, žitný chléb
1590 kJ21 g32 g 18 g
lunch
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, rýže
2288 kJ37 g57 g 18 g
dinner
Zeleninová směs s adzuki a chilli, kuskus
2281 kJ27 g89 g 7 g
6159 kJ85 g177 g 44 g
6159kJEnergy
85gProteins
177gCarbohydrates
44gFats
Thursday, 3. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldová kaše s jablky a skořicí
1828 kJ18 g55 g 15 g
lunch
Hovězí maso na pivu a kořenové zelenině, bulgur
2138 kJ36 g67 g 11 g
dinner
Salát s tarhoňou, candátem a koprem
2135 kJ47 g61 g 8 g
6102 kJ102 g184 g 35 g
6102kJEnergy
102gProteins
184gCarbohydrates
35gFats
Friday, 4. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s petrželkovou florou a strouhaným tofu, radicchio
1352 kJ12 g35 g 14 g
lunch
Brynzové halušky se šunkou a slaninou
2711 kJ39 g56 g 29 g
dinner
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, zlatá rýže
2009 kJ37 g53 g 13 g
6072 kJ88 g144 g 56 g
6072kJEnergy
88gProteins
144gCarbohydrates
56gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio