Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 16. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, bageta, cherry rajčata
1663 kJ17 g39 g 18 g
lunch
Květák na mozeček s bramborami
2280 kJ31 g37 g 30 g
dinner
Krůtí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, bulgur
2100 kJ40 g56 g 14 g
6043 kJ88 g131 g 62 g
6043kJEnergy
88gProteins
131gCarbohydrates
62gFats
Tuesday, 17. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, mrkev
1619 kJ18 g39 g 18 g
lunch
Dušené vepřové na balzamiku s hráškem, barevné těstoviny
2524 kJ43 g79 g 11 g
dinner
Rizoto s fazolkami, parmazánem a čerstvými bylinkami
1927 kJ18 g69 g 10 g
6070 kJ79 g187 g 39 g
6070kJEnergy
79gProteins
187gCarbohydrates
39gFats
Wednesday, 18. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, borůvkami a kokosovými lupínky
1712 kJ15 g49 g 17 g
lunch
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, kuskus
2277 kJ46 g54 g 14 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
2121 kJ32 g73 g 8 g
6109 kJ93 g175 g 40 g
6109kJEnergy
93gProteins
175gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 19. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, náš chléb
1489 kJ19 g32 g 16 g
lunch
Čína s krůtími nudličkami, rýže
2332 kJ40 g72 g 12 g
dinner
Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
2274 kJ37 g66 g 14 g
6095 kJ96 g170 g 42 g
6095kJEnergy
96gProteins
170gCarbohydrates
42gFats
Friday, 20. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vánočka s malinovým krémem a bílou čokoládou
1860 kJ16 g60 g 14 g
lunch
Pečený losos s parmskou šunkou, bramborový salát s ředkvičkami
2396 kJ52 g36 g 23 g
dinner
Pikantní čočka s kuřecími kousky
1954 kJ55 g51 g 4 g
6209 kJ124 g147 g 42 g
6209kJEnergy
124gProteins
147gCarbohydrates
42gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio