Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 7. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, salát, chléb
1981 kJ18 g38 g 26 g
lunch
Celozrnná tortilla s avokádem a tuňákem
2525 kJ38 g46 g 27 g
dinner
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
2505 kJ45 g63 g 16 g
7011 kJ101 g147 g 70 g
7011kJEnergy
101gProteins
147gCarbohydrates
70gFats
Tuesday, 8. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pikantní míchaná vajíčka, ředkev, bageta
2101 kJ30 g50 g 18 g
lunch
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, rýže
2652 kJ46 g82 g 13 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a hovězím masem, špalda
2300 kJ39 g64 g 16 g
7054 kJ115 g197 g 46 g
7054kJEnergy
115gProteins
197gCarbohydrates
46gFats
Wednesday, 9. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2112 kJ17 g60 g 19 g
lunch
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, těstoviny
2520 kJ44 g77 g 13 g
dinner
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
2516 kJ36 g69 g 19 g
7148 kJ97 g206 g 52 g
7148kJEnergy
97gProteins
206gCarbohydrates
52gFats
Thursday, 10. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, polníček, chléb vitamínek
2082 kJ19 g35 g 32 g
lunch
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
2400 kJ37 g72 g 14 g
dinner
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, tarhoňa
2572 kJ49 g67 g 16 g
7055 kJ105 g175 g 62 g
7055kJEnergy
105gProteins
175gCarbohydrates
62gFats
Friday, 11. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mákem, povidly a tvarohem
2459 kJ24 g78 g 20 g
lunch
Rajčatovo-luštěninová směs, bulgur s římským kmínem
2552 kJ34 g94 g 12 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2105 kJ40 g47 g 16 g
7116 kJ98 g219 g 48 g
7116kJEnergy
98gProteins
219gCarbohydrates
48gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio