Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 10 000 kJ

Tuesday, 22. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
2379 kJ18 g98 g 10 g
snack (morning)
Balkánský dip s kapií, polníček, trojhránky
927 kJ19 g25 g 5 g
lunch
Zapečené těstoviny s rajčaty, pórkem a červenou čočkou
3205 kJ36 g111 g 19 g
snack (afternoon)
Chřestová polévka s čedarem
1198 kJ13 g21 g 16 g
dinner
Sójové kuličky s karotkovým krémem, brambory
2938 kJ44 g82 g 18 g
10646 kJ130 g338 g 68 g
10646kJEnergy
130gProteins
338gCarbohydrates
68gFats
Wednesday, 23. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s bazalkovou pomazánkou, ředkev
1920 kJ20 g44 g 21 g
snack (morning)
Zeleninový mix se sýrem a oříšky
1195 kJ23 g16 g 14 g
lunch
Celozrnná tortilla s quinoou, červenou řepou a cizrnou
3006 kJ24 g104 g 19 g
snack (afternoon)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1544 kJ22 g44 g 11 g
dinner
Houbový Stroganoff s tofu, rýže
2935 kJ33 g76 g 29 g
10599 kJ123 g284 g 95 g
10599kJEnergy
123gProteins
284gCarbohydrates
95gFats
Thursday, 24. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cibulkový krém, okurky, bageta
2055 kJ24 g50 g 20 g
snack (morning)
Rajčatová terina s mini mozzarellou, knuspi
1172 kJ16 g16 g 17 g
lunch
Robi s chilli papričkami, zelenými fazolkami a česnekem, kuskus
3048 kJ54 g91 g 13 g
snack (afternoon)
Banánový jogurt s konopnými semínky
1269 kJ14 g33 g 11 g
dinner
Špalíčky s cuketou a pestem z medvědího česneku
2933 kJ23 g84 g 28 g
10477 kJ131 g275 g 90 g
10477kJEnergy
131gProteins
275gCarbohydrates
90gFats
Friday, 25. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s brynzou, salát, náš chléb
2256 kJ33 g40 g 27 g
snack (morning)
Dezert s meruňkami a chia
1192 kJ28 g27 g 6 g
lunch
Plněné papriky, hráškové pyré s mátou
2911 kJ32 g86 g 23 g
snack (afternoon)
Dip z modrého sýra, kedlubny, tyčinky
1322 kJ15 g24 g 16 g
dinner
Seitan s mangovým čatní a rakytníkem, bulgur
2524 kJ40 g80 g 15 g
10204 kJ149 g258 g 87 g
10204kJEnergy
149gProteins
258gCarbohydrates
87gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio