Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 10 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pórkový koláč s olivami a rajčaty
2515 kJ34 g62 g 23 g
snack (morning)
Jahodové podmáslí
852 kJ10 g32 g 3 g
lunch
Tofu s cuketovníkem, dušené červené zelí
2828 kJ48 g46 g 33 g
snack (afternoon)
Žampionová polévka s krutony
1386 kJ12 g25 g 20 g
dinner
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
2895 kJ36 g82 g 26 g
10476 kJ140 g247 g 106 g
10476kJEnergy
140gProteins
247gCarbohydrates
106gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka, salát, chléb
2175 kJ15 g54 g 26 g
snack (morning)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
1460 kJ22 g32 g 15 g
lunch
Rajčatová směs s batáty a bílými fazolemi, těstoviny
2517 kJ26 g114 g 4 g
snack (afternoon)
Dip z modrého sýra, kedlubna
1619 kJ13 g11 g 31 g
dinner
Robi nudličky s houbovým ragú, rýže
2672 kJ43 g94 g 9 g
10442 kJ118 g305 g 85 g
10442kJEnergy
118gProteins
305gCarbohydrates
85gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, žitný chléb
1730 kJ29 g40 g 15 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a oříšky
1291 kJ22 g31 g 9 g
lunch
Čína se zeleninou a seitanem, bulgur
2831 kJ42 g86 g 20 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
1398 kJ20 g15 g 22 g
dinner
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou
2819 kJ24 g95 g 20 g
10069 kJ138 g268 g 86 g
10069kJEnergy
138gProteins
268gCarbohydrates
86gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka s brusinkami, chléb
1711 kJ25 g41 g 15 g
snack (morning)
Bramborovo-vajíčková směs, knuspi
1144 kJ20 g25 g 11 g
lunch
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
3011 kJ33 g94 g 22 g
snack (afternoon)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
1391 kJ24 g29 g 13 g
dinner
Holandský robi řízek s bramborovou kaší a okurkou
2888 kJ45 g71 g 24 g
10145 kJ146 g261 g 85 g
10145kJEnergy
146gProteins
261gCarbohydrates
85gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s malinami a ricottou
2900 kJ33 g97 g 16 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
995 kJ8 g28 g 9 g
lunch
Klaso s fazolovými lusky, šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
2828 kJ44 g66 g 24 g
snack (afternoon)
Tzatziki s tyčinkami
1269 kJ12 g30 g 14 g
dinner
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
2380 kJ35 g41 g 29 g
10372 kJ133 g263 g 93 g
10372kJEnergy
133gProteins
263gCarbohydrates
93gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio