Program meal plan PROTEIN + 8 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1659 kJ21 g38 g 16 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu
753 kJ12 g6 g 12 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
2599 kJ55 g51 g 21 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1146 kJ25 g34 g 3 g
dinner
Salát Nicoise
2150 kJ42 g44 g 16 g
8307 kJ155 g173 g 69 g
8307kJEnergy
155gProteins
173gCarbohydrates
69gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, cherry, pečivo
1803 kJ30 g45 g 12 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
735 kJ16 g13 g 7 g
lunch
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
2848 kJ46 g59 g 29 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
981 kJ17 g23 g 7 g
dinner
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, kuskus
2029 kJ49 g55 g 6 g
8397 kJ157 g195 g 62 g
8397kJEnergy
157gProteins
195gCarbohydrates
62gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se sušenými rajčaty, salát, chléb
1718 kJ26 g37 g 17 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s pekany
913 kJ20 g24 g 4 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, šťouchané brambory
2695 kJ56 g51 g 23 g
snack (afternoon)
Pórková polévka se sýrem
892 kJ11 g17 g 11 g
dinner
Krůtí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
2270 kJ50 g56 g 12 g
8489 kJ163 g184 g 67 g
8489kJEnergy
163gProteins
184gCarbohydrates
67gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
1879 kJ28 g51 g 13 g
snack (morning)
Cuketová směs s kapary a parmskou šunkou
660 kJ10 g7 g 9 g
lunch
Kamutový salát s kuřecím masem sypaný sýrem
2458 kJ58 g57 g 12 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
999 kJ13 g18 g 12 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pečivo
2366 kJ48 g40 g 22 g
8362 kJ158 g173 g 69 g
8362kJEnergy
158gProteins
173gCarbohydrates
69gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2029 kJ35 g32 g 23 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
932 kJ20 g19 g 7 g
lunch
Krůtí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
2224 kJ52 g51 g 11 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1099 kJ15 g35 g 4 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2166 kJ42 g46 g 17 g
8451 kJ164 g184 g 63 g
8451kJEnergy
164gProteins
184gCarbohydrates
63gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio