Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 14 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
3085 kJ38 g63 g 36 g
snack (morning)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1922 kJ21 g40 g 23 g
lunch
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
4104 kJ74 g103 g 32 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
1850 kJ35 g27 g 21 g
dinner
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
3553 kJ72 g109 g 15 g
14514 kJ240 g342 g 127 g
14514kJEnergy
240gProteins
342gCarbohydrates
127gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, pečivo
2865 kJ29 g82 g 25 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
1613 kJ37 g45 g 7 g
lunch
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
4221 kJ89 g132 g 13 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
2722 kJ24 g47 g 40 g
dinner
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
3400 kJ72 g84 g 19 g
14821 kJ251 g389 g 104 g
14821kJEnergy
251gProteins
389gCarbohydrates
104gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
2591 kJ34 g63 g 24 g
snack (morning)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
2025 kJ18 g65 g 12 g
lunch
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
3916 kJ46 g109 g 35 g
snack (afternoon)
Papriková lučina, trojhránky
2323 kJ20 g50 g 31 g
dinner
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
3782 kJ94 g84 g 18 g
14637 kJ213 g372 g 121 g
14637kJEnergy
213gProteins
372gCarbohydrates
121gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s mangem a čokoládou
3040 kJ27 g110 g 18 g
snack (morning)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1971 kJ20 g40 g 27 g
lunch
Treska s květákovým mozečkem
3745 kJ115 g28 g 36 g
snack (afternoon)
Cibulačka s krutony
1931 kJ15 g73 g 11 g
dinner
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
3821 kJ63 g65 g 43 g
14509 kJ240 g316 g 134 g
14509kJEnergy
240gProteins
316gCarbohydrates
134gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
2443 kJ32 g56 g 25 g
snack (morning)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
1211 kJ15 g21 g 15 g
lunch
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
4222 kJ85 g130 g 15 g
snack (afternoon)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
2023 kJ47 g56 g 1 g
dinner
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
4195 kJ61 g126 g 25 g
14093 kJ241 g390 g 81 g
14093kJEnergy
241gProteins
390gCarbohydrates
81gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio