Program meal plan FIT + 14 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
3607 kJ54 g66 g 41 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
lunch
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
4612 kJ105 g103 g 29 g
snack (afternoon)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1593 kJ17 g37 g 18 g
dinner
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
3865 kJ47 g107 g 34 g
14688 kJ230 g358 g 124 g
14688kJEnergy
230gProteins
358gCarbohydrates
124gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
3365 kJ40 g73 g 38 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
1295 kJ34 g10 g 15 g
lunch
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
4133 kJ78 g86 g 35 g
snack (afternoon)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
1499 kJ22 g37 g 13 g
dinner
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
4172 kJ80 g102 g 29 g
14464 kJ254 g308 g 130 g
14464kJEnergy
254gProteins
308gCarbohydrates
130gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
2510 kJ29 g73 g 19 g
snack (morning)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1997 kJ26 g38 g 24 g
lunch
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
4345 kJ91 g122 g 23 g
snack (afternoon)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
1712 kJ22 g17 g 27 g
dinner
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
4088 kJ88 g45 g 46 g
14652 kJ257 g295 g 138 g
14652kJEnergy
257gProteins
295gCarbohydrates
138gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
3468 kJ36 g86 g 35 g
snack (morning)
Knuspi s pórkovým žervé
1430 kJ21 g29 g 16 g
lunch
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
4141 kJ80 g99 g 27 g
snack (afternoon)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1681 kJ18 g32 g 17 g
dinner
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
4152 kJ82 g81 g 32 g
14872 kJ237 g327 g 126 g
14872kJEnergy
237gProteins
327gCarbohydrates
126gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, pečivo
3555 kJ39 g54 g 52 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
1339 kJ16 g28 g 17 g
lunch
Mangová omáčka s koktejlovými krevetami, rýže
4184 kJ75 g116 g 27 g
snack (afternoon)
Monte dezert
2433 kJ35 g41 g 29 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
3183 kJ65 g73 g 18 g
14694 kJ229 g312 g 143 g
14694kJEnergy
229gProteins
312gCarbohydrates
143gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio