Program meal plan FIT + 14 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
3448 kJ43 g95 g 26 g
snack (morning)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
1276 kJ26 g24 g 12 g
lunch
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
4013 kJ91 g46 g 43 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, pečivo
2470 kJ39 g52 g 26 g
dinner
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
3468 kJ39 g108 g 25 g
14675 kJ238 g326 g 132 g
14675kJEnergy
238gProteins
326gCarbohydrates
132gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, pečivo
2715 kJ36 g67 g 24 g
snack (morning)
Pomazánka s pažitkou, okurky, tyčinky
2003 kJ19 g38 g 28 g
lunch
Lehký těstovinový salát s lososem
5142 kJ99 g119 g 38 g
snack (afternoon)
Čokoládový krém s rybízem
1986 kJ26 g43 g 20 g
dinner
Kuřecí maso s hlívou ústřičnou, divoká rýže
2837 kJ62 g85 g 8 g
14683 kJ241 g353 g 118 g
14683kJEnergy
241gProteins
353gCarbohydrates
118gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
3176 kJ35 g77 g 34 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
1816 kJ19 g43 g 18 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
3770 kJ88 g80 g 24 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
2401 kJ48 g49 g 18 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
3531 kJ62 g94 g 20 g
14694 kJ253 g343 g 115 g
14694kJEnergy
253gProteins
343gCarbohydrates
115gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
3049 kJ53 g69 g 23 g
snack (morning)
Polévka z pečeného pastináku
1491 kJ8 g43 g 16 g
lunch
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
4792 kJ105 g139 g 16 g
snack (afternoon)
Jahody s vanilkovým krémem
1801 kJ28 g26 g 19 g
dinner
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
3270 kJ79 g85 g 16 g
14403 kJ273 g363 g 90 g
14403kJEnergy
273gProteins
363gCarbohydrates
90gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
2468 kJ31 g62 g 23 g
snack (morning)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1586 kJ22 g39 g 15 g
lunch
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
4263 kJ51 g137 g 26 g
snack (afternoon)
Dvoubarevný dezert se švestkami
2298 kJ40 g62 g 12 g
dinner
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
3904 kJ75 g108 g 25 g
14518 kJ218 g409 g 100 g
14518kJEnergy
218gProteins
409gCarbohydrates
100gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio