Program meal plan FIT + 14 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
2834 kJ38 g67 g 27 g
snack (morning)
Ananas s kokosem a oříšky
1686 kJ4 g39 g 24 g
lunch
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
4283 kJ76 g84 g 37 g
snack (afternoon)
Zeleninový mix se sýrem Herold
1967 kJ22 g53 g 19 g
dinner
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
3887 kJ85 g66 g 33 g
14656 kJ226 g310 g 140 g
14656kJEnergy
226gProteins
310gCarbohydrates
140gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
3429 kJ49 g62 g 41 g
snack (morning)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
1215 kJ30 g20 g 10 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
4682 kJ51 g131 g 42 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1928 kJ33 g52 g 7 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
3424 kJ66 g96 g 20 g
14678 kJ229 g362 g 121 g
14678kJEnergy
229gProteins
362gCarbohydrates
121gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
3057 kJ29 g96 g 23 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
1775 kJ23 g29 g 24 g
lunch
Salát Nicoise
3615 kJ68 g75 g 29 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
2676 kJ20 g51 g 43 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
3371 kJ71 g77 g 22 g
14495 kJ210 g327 g 141 g
14495kJEnergy
210gProteins
327gCarbohydrates
141gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
3009 kJ27 g86 g 28 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
2125 kJ36 g43 g 21 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
3662 kJ74 g116 g 12 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1900 kJ36 g39 g 15 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
3590 kJ59 g86 g 28 g
14287 kJ232 g370 g 103 g
14287kJEnergy
232gProteins
370gCarbohydrates
103gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2962 kJ41 g68 g 29 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1508 kJ35 g48 g 2 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
3677 kJ87 g89 g 16 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2766 kJ39 g65 g 26 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
3784 kJ68 g112 g 19 g
14697 kJ270 g382 g 93 g
14697kJEnergy
270gProteins
382gCarbohydrates
93gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio