Program meal plan DAIRY-FREE 5 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s hráškem, bageta
1187 kJ18 g32 g 9 g
lunch
Vepřová panenka s červenou řepou, bulgur
1977 kJ42 g56 g 9 g
dinner
Treska se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
1906 kJ34 g28 g 21 g
5071 kJ94 g116 g 40 g
5071kJEnergy
94gProteins
116gCarbohydrates
40gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bramborový muffin se šunkou, zeleninový mix s makadamy
1310 kJ17 g30 g 14 g
lunch
Hrachová kaše s vejcem, chléb
2190 kJ29 g72 g 11 g
dinner
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, rýže
1793 kJ33 g49 g 10 g
5292 kJ80 g151 g 35 g
5292kJEnergy
80gProteins
151gCarbohydrates
35gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka s chia semínky, paprika, pečivo
1176 kJ7 g37 g 11 g
lunch
Tuňákové kuličky v kokosové omáčce, brambory
1960 kJ33 g42 g 18 g
dinner
Kuřecí nudličky s pikantními fazolkami, kuskus
1972 kJ40 g48 g 11 g
5109 kJ81 g127 g 40 g
5109kJEnergy
81gProteins
127gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, cherry rajčata, chléb
1187 kJ17 g27 g 11 g
lunch
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
2484 kJ34 g61 g 23 g
dinner
Plněné žampiony s kukuřicí a šunkou, bramborová kaše
1660 kJ19 g36 g 19 g
5332 kJ70 g123 g 53 g
5332kJEnergy
70gProteins
123gCarbohydrates
53gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový závin s mandlovým krémem
1529 kJ6 g47 g 17 g
lunch
Krůtí roláda se špenátem a kešu, zlatá rýže, rajčatový salát
2083 kJ49 g53 g 9 g
dinner
Těstoviny s kapustou a uzeným masem
1615 kJ26 g52 g 7 g
5227 kJ80 g151 g 33 g
5227kJEnergy
80gProteins
151gCarbohydrates
33gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio