Program meal plan DAIRY-FREE 5 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ovesná kaše s ovocným rozvarem a ořechy
1166 kJ16 g29 g 10 g
lunch
Krůtí nudličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
2010 kJ38 g52 g 13 g
dinner
Bulgurový salát s cizrnou, brokolicí a šmakounem
1934 kJ31 g63 g 11 g
5110 kJ85 g144 g 33 g
5110kJEnergy
85gProteins
144gCarbohydrates
33gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič, salát
1621 kJ19 g30 g 21 g
lunch
Hovězí maso s kořenovou zeleninou, šťouchané brambory
2104 kJ40 g45 g 16 g
dinner
Barevná quinoa s krevetami a zeleninou
1609 kJ33 g42 g 9 g
5335 kJ92 g117 g 46 g
5335kJEnergy
92gProteins
117gCarbohydrates
46gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s kukuřicí, okurky, pečivo
1706 kJ23 g40 g 17 g
lunch
Kuře na paprice, rýže
1987 kJ41 g45 g 14 g
dinner
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
1572 kJ35 g38 g 9 g
5265 kJ99 g122 g 40 g
5265kJEnergy
99gProteins
122gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bagel s bazalkovou flórou a šunkou, cherry rajčata
1503 kJ12 g52 g 10 g
lunch
Losos se salátem z černé čočky
2502 kJ57 g45 g 20 g
dinner
Filírované krůtí prso s baby karotkou, pečené brambory
1219 kJ31 g32 g 4 g
5223 kJ100 g129 g 34 g
5223kJEnergy
100gProteins
129gCarbohydrates
34gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hummus, barevná paprika, bageta
1527 kJ18 g42 g 13 g
lunch
Celozrnné těstoviny s hráškovým pestem a tofu
2377 kJ29 g62 g 21 g
dinner
Quesadilla s kuřecím masem a cuketou, okurkový salát
1392 kJ33 g33 g 6 g
5296 kJ80 g137 g 41 g
5296kJEnergy
80gProteins
137gCarbohydrates
41gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio