Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
1778 kJ24 g52 g 12 g
snack (morning)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
811 kJ13 g17 g 8 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2025 kJ53 g35 g 13 g
snack (afternoon)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
1055 kJ12 g27 g 11 g
dinner
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
1769 kJ44 g27 g 15 g
7438 kJ146 g158 g 58 g
7438kJEnergy
146gProteins
158gCarbohydrates
58gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
1617 kJ21 g42 g 14 g
snack (morning)
Dip s pečeným česnekem, okurka, knuspi
918 kJ12 g20 g 9 g
lunch
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
1939 kJ49 g52 g 7 g
snack (afternoon)
Tvarohová směs s quinoou a ostružinami
913 kJ18 g26 g 4 g
dinner
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
1888 kJ44 g27 g 17 g
7274 kJ145 g167 g 52 g
7274kJEnergy
145gProteins
167gCarbohydrates
52gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
1609 kJ24 g30 g 18 g
snack (morning)
Švestkový tvaroh s mákem
796 kJ20 g22 g 2 g
lunch
Tortilla s trhaným vepřovým masem
2289 kJ44 g54 g 14 g
snack (afternoon)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, trojhránky
868 kJ9 g28 g 7 g
dinner
Treska v kokosové omáčce, kuskus
1924 kJ41 g40 g 14 g
7486 kJ137 g175 g 55 g
7486kJEnergy
137gProteins
175gCarbohydrates
55gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka se sezamovými semínky, ředkvičky, pečivo
1224 kJ15 g31 g 11 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
761 kJ15 g15 g 6 g
lunch
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
2473 kJ46 g66 g 14 g
snack (afternoon)
Carpaccio z červené řepy s fetou
969 kJ12 g15 g 13 g
dinner
Krůtí ragú se špaldou
1860 kJ49 g48 g 6 g
7287 kJ137 g175 g 50 g
7287kJEnergy
137gProteins
175gCarbohydrates
50gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1538 kJ27 g31 g 13 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
lunch
Štika s janovským pestem, pečené batáty
2399 kJ36 g39 g 29 g
snack (afternoon)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
841 kJ19 g4 g 13 g
dinner
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
2127 kJ47 g57 g 9 g
7410 kJ133 g154 g 66 g
7410kJEnergy
133gProteins
154gCarbohydrates
66gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio