Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 6. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s madelandem, bageta
1670 kJ29 g33 g 15 g
snack (morning)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
961 kJ16 g33 g 2 g
lunch
Kuřecí plátek s houbovým ragú, rýže
2047 kJ46 g58 g 8 g
snack (afternoon)
Cottage se slunečnicovým semínkem, kukuřičník
1015 kJ15 g22 g 10 g
dinner
Hovězí burger s chilli dipem, stir-fry zelím
1616 kJ40 g12 g 18 g
7309 kJ147 g159 g 53 g
7309kJEnergy
147gProteins
159gCarbohydrates
53gFats
Tuesday, 7. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Müsli dezert se šlehaným tvarohem
1985 kJ29 g44 g 20 g
snack (morning)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
600 kJ10 g5 g 9 g
lunch
Vepřové nudličky na pórku, šťouchané brambory
1943 kJ47 g45 g 10 g
snack (afternoon)
Sýrová rolka, ředkev, tyčinky
888 kJ14 g16 g 10 g
dinner
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou, kuskus
1925 kJ46 g47 g 7 g
7341 kJ146 g157 g 56 g
7341kJEnergy
146gProteins
157gCarbohydrates
56gFats
Wednesday, 8. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s květákem, cherry rajčata, chléb
1767 kJ26 g38 g 17 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
730 kJ14 g8 g 9 g
lunch
Pečený losos s bylinkovým přelivem, celozrnné těstoviny
2236 kJ47 g51 g 15 g
snack (afternoon)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko
534 kJ6 g20 g 2 g
dinner
Drůbeží roláda se sýrem a brokolicí, barevná rýže
2022 kJ48 g47 g 12 g
7290 kJ142 g165 g 55 g
7290kJEnergy
142gProteins
165gCarbohydrates
55gFats
Thursday, 9. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunkové mousse, kedlubna, naše pečivo
1161 kJ19 g31 g 8 g
snack (morning)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
932 kJ4 g36 g 7 g
lunch
Krůtí maso s červenou řepou a balkánem, bulgur
2255 kJ55 g53 g 13 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, barevná mrkev, křehký rohlíček
1209 kJ14 g41 g 7 g
dinner
Játra s lupínky mandlí, pečené brambory, kyselé okurky
1836 kJ42 g34 g 14 g
7392 kJ134 g195 g 49 g
7392kJEnergy
134gProteins
195gCarbohydrates
49gFats
Friday, 10. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce se sušenými rajčaty, salát, žitný chléb
1381 kJ23 g30 g 13 g
snack (morning)
Masová směs se zeleninovou salsou, knuspi
806 kJ27 g15 g 3 g
lunch
Hovězí kousky s fazolkami, kuskus
2139 kJ48 g47 g 12 g
snack (afternoon)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1007 kJ10 g22 g 11 g
dinner
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, rýžové nudle
2049 kJ32 g64 g 11 g
7383 kJ140 g178 g 50 g
7383kJEnergy
140gProteins
178gCarbohydrates
50gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio