Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 31. March 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s cibulkovou pomazánkou a čedarem, kedlubna
1937 kJ28 g41 g 20 g
lunch
Kuřecí plátek s bramborovo-batátovým pyré s hráškem
2869 kJ64 g61 g 20 g
dinner
Vepřové maso s paprikou a kyselou okurkou, dřevorubecká bageta
2222 kJ44 g58 g 12 g
7028 kJ135 g160 g 53 g
7028kJEnergy
135gProteins
160gCarbohydrates
53gFats
Tuesday, 1. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunkové mousse, cherry rajčata, pečivo
1489 kJ22 g43 g 9 g
lunch
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krůtími nudličkami
3188 kJ62 g77 g 21 g
dinner
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát s mrkví a zakysanou smetanou
2346 kJ40 g50 g 21 g
7023 kJ124 g170 g 51 g
7023kJEnergy
124gProteins
170gCarbohydrates
51gFats
Wednesday, 2. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná pomazánka s avokádem, salát, žitný chléb
1838 kJ24 g37 g 21 g
lunch
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, rýže
2646 kJ43 g66 g 21 g
dinner
Zeleninová směs s adzuki a chilli, kuskus
2637 kJ31 g102 g 8 g
7121 kJ98 g205 g 51 g
7121kJEnergy
98gProteins
205gCarbohydrates
51gFats
Thursday, 3. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldová kaše s jablky a skořicí
2148 kJ21 g65 g 18 g
lunch
Hovězí maso na pivu a kořenové zelenině, bulgur
2512 kJ43 g79 g 13 g
dinner
Salát s tarhoňou, candátem a koprem
2508 kJ55 g72 g 10 g
7167 kJ119 g216 g 41 g
7167kJEnergy
119gProteins
216gCarbohydrates
41gFats
Friday, 4. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s petrželkovou florou a strouhaným tofu, radicchio
1585 kJ14 g41 g 17 g
lunch
Brynzové halušky se šunkou a slaninou
3178 kJ46 g66 g 34 g
dinner
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, zlatá rýže
2356 kJ43 g63 g 16 g
7119 kJ103 g169 g 66 g
7119kJEnergy
103gProteins
169gCarbohydrates
66gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio