Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 11 000 kJ

Monday, 28. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
1858 kJ30 g46 g 14 g
snack (morning)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1265 kJ29 g24 g 6 g
lunch
Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a pestem z pečeného lilku a medvědího česneku
3690 kJ78 g78 g 28 g
snack (afternoon)
Salát s melounem, polníčkem a kozím sýrem, fitchléb
1424 kJ14 g39 g 13 g
dinner
Mleté hovězí s karotkou a kokosovým mlékem, bulgur
3418 kJ63 g75 g 31 g
11655 kJ214 g264 g 91 g
11655kJEnergy
214gProteins
264gCarbohydrates
91gFats
Tuesday, 29. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s mozzarellou, cherry rajčata, bageta
2725 kJ40 g59 g 26 g
snack (morning)
Jahodový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy
1325 kJ28 g25 g 11 g
lunch
Bylinkový okoun s bramborami, paprikový salát
3277 kJ76 g61 g 24 g
snack (afternoon)
Masová směs se zeleninovou salsou, tyčinky
1333 kJ43 g22 g 5 g
dinner
Vepřové kousky s brokolicí, rýže
2913 kJ59 g86 g 13 g
11573 kJ245 g253 g 80 g
11573kJEnergy
245gProteins
253gCarbohydrates
80gFats
Wednesday, 30. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát
2110 kJ26 g50 g 22 g
snack (morning)
Cottage s římským kmínem, knuspi
1207 kJ26 g22 g 11 g
lunch
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
3794 kJ82 g64 g 31 g
snack (afternoon)
Švestkovo-perníkový milkshake
1258 kJ13 g47 g 6 g
dinner
Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, brambory
2857 kJ75 g75 g 9 g
11226 kJ222 g257 g 79 g
11226kJEnergy
222gProteins
257gCarbohydrates
79gFats
Thursday, 1. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rančérská vejce, žitné pečivo
2541 kJ39 g49 g 28 g
snack (morning)
Pažitková pěna s černým sezamem, okurka, rohlíček
1503 kJ23 g36 g 13 g
lunch
Krůtí maso v hořčičné omáčce, rýže
3106 kJ77 g77 g 11 g
snack (afternoon)
Borůvkový krém s cereáliemi
1840 kJ28 g56 g 10 g
dinner
Losos s wasabi dresinkem, restovaná zelenina
2535 kJ63 g45 g 18 g
11525 kJ230 g263 g 80 g
11525kJEnergy
230gProteins
263gCarbohydrates
80gFats
Friday, 2. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený ananas s medovým krémem a ořechy
2763 kJ27 g58 g 35 g
snack (morning)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
1115 kJ29 g4 g 15 g
lunch
Vepřové kousky se žampiony a sójovou omáčkou, quinoa
3105 kJ65 g70 g 22 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, ředkev, trojhránky
1643 kJ23 g37 g 17 g
dinner
Středomořská směs s kapary a krůtím masem, těstoviny
3070 kJ72 g73 g 14 g
11696 kJ216 g242 g 101 g
11696kJEnergy
216gProteins
242gCarbohydrates
101gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio