Program meal plan PROTEIN + 6 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1244 kJ16 g29 g 12 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu
613 kJ9 g5 g 10 g
lunch
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
1992 kJ42 g39 g 16 g
snack (afternoon)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
860 kJ18 g25 g 2 g
dinner
Salát Nicoise
1613 kJ32 g33 g 12 g
6321 kJ118 g131 g 53 g
6321kJEnergy
118gProteins
131gCarbohydrates
53gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Játrová paštika s brusinkami, cherry, pečivo
1353 kJ23 g34 g 9 g
snack (morning)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
552 kJ12 g10 g 5 g
lunch
Hovězí kousky s omáčkou Satay, rýže
2160 kJ35 g44 g 22 g
snack (afternoon)
Malinový dezert s čokoládou
736 kJ13 g17 g 5 g
dinner
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, kuskus
1541 kJ37 g41 g 5 g
6341 kJ120 g146 g 47 g
6341kJEnergy
120gProteins
146gCarbohydrates
47gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se sušenými rajčaty, salát, chléb
1288 kJ19 g27 g 13 g
snack (morning)
Borůvkový tvaroháček s pekany
701 kJ15 g18 g 3 g
lunch
Losos s hráškovým pyré, šťouchané brambory
2062 kJ43 g38 g 17 g
snack (afternoon)
Pórková polévka se sýrem
681 kJ8 g12 g 9 g
dinner
Krůtí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
1763 kJ38 g45 g 9 g
6495 kJ125 g141 g 51 g
6495kJEnergy
125gProteins
141gCarbohydrates
51gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Makové muffiny s višňovým krémem
1409 kJ21 g38 g 10 g
snack (morning)
Cuketová směs s kapary a parmskou šunkou
495 kJ8 g5 g 7 g
lunch
Kamutový salát s kuřecím masem sypaný sýrem
1843 kJ44 g43 g 9 g
snack (afternoon)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
749 kJ10 g14 g 9 g
dinner
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pečivo
1719 kJ36 g28 g 17 g
6217 kJ118 g128 g 52 g
6217kJEnergy
118gProteins
128gCarbohydrates
52gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1394 kJ23 g25 g 15 g
snack (morning)
Šunková pěna, okurka, knuspi
687 kJ15 g13 g 5 g
lunch
Krůtí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
1728 kJ40 g40 g 9 g
snack (afternoon)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
827 kJ11 g27 g 3 g
dinner
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
1664 kJ33 g34 g 13 g
6300 kJ122 g139 g 45 g
6300kJEnergy
122gProteins
139gCarbohydrates
45gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio