Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 9 000 kJ

Monday, 16. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, bageta, cherry rajčata
2477 kJ26 g58 g 26 g
lunch
Květák na mozeček s bramborami
3397 kJ47 g55 g 45 g
dinner
Krůtí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, bulgur
3129 kJ59 g83 g 22 g
9003 kJ132 g195 g 93 g
9003kJEnergy
132gProteins
195gCarbohydrates
93gFats
Tuesday, 17. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, mrkev
2424 kJ27 g58 g 26 g
lunch
Dušené vepřové na balzamiku s hráškem, barevné těstoviny
3777 kJ65 g119 g 17 g
dinner
Rizoto s fazolkami, parmazánem a čerstvými bylinkami
2884 kJ26 g104 g 16 g
9085 kJ119 g280 g 59 g
9085kJEnergy
119gProteins
280gCarbohydrates
59gFats
Wednesday, 18. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, borůvkami a kokosovými lupínky
2538 kJ22 g73 g 25 g
lunch
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, kuskus
3376 kJ68 g80 g 21 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
3145 kJ48 g108 g 13 g
9059 kJ138 g260 g 59 g
9059kJEnergy
138gProteins
260gCarbohydrates
59gFats
Thursday, 19. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, náš chléb
2233 kJ29 g49 g 24 g
lunch
Čína s krůtími nudličkami, rýže
3497 kJ60 g108 g 18 g
dinner
Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
3412 kJ56 g99 g 20 g
9142 kJ145 g255 g 63 g
9142kJEnergy
145gProteins
255gCarbohydrates
63gFats
Friday, 20. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vánočka s malinovým krémem a bílou čokoládou
2818 kJ24 g90 g 22 g
lunch
Pečený losos s parmskou šunkou, bramborový salát s ředkvičkami
3448 kJ74 g55 g 32 g
dinner
Pikantní čočka s kuřecími kousky
2960 kJ84 g77 g 7 g
9226 kJ183 g222 g 61 g
9226kJEnergy
183gProteins
222gCarbohydrates
61gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio