Program meal plan PROTEIN + 6 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
1524 kJ20 g45 g 10 g
snack (morning)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
695 kJ11 g15 g 7 g
lunch
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
1736 kJ46 g30 g 11 g
snack (afternoon)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
727 kJ8 g19 g 8 g
dinner
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
1555 kJ38 g24 g 13 g
6238 kJ123 g133 g 48 g
6238kJEnergy
123gProteins
133gCarbohydrates
48gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
1386 kJ18 g36 g 12 g
snack (morning)
Dip s pečeným česnekem, okurka, knuspi
731 kJ10 g15 g 8 g
lunch
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
1662 kJ42 g45 g 6 g
snack (afternoon)
Tvarohová směs s quinoou a ostružinami
782 kJ16 g22 g 3 g
dinner
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
1633 kJ39 g23 g 15 g
6194 kJ125 g141 g 44 g
6194kJEnergy
125gProteins
141gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
1403 kJ21 g26 g 16 g
snack (morning)
Švestkový tvaroh s mákem
687 kJ17 g19 g 2 g
lunch
Tortilla s trhaným vepřovým masem
1827 kJ38 g40 g 12 g
snack (afternoon)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, trojhránky
744 kJ7 g24 g 6 g
dinner
Treska v kokosové omáčce, kuskus
1662 kJ36 g35 g 12 g
6323 kJ118 g144 g 47 g
6323kJEnergy
118gProteins
144gCarbohydrates
47gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka se sezamovými semínky, ředkvičky, pečivo
1049 kJ13 g26 g 10 g
snack (morning)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
655 kJ13 g13 g 5 g
lunch
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
2119 kJ39 g57 g 12 g
snack (afternoon)
Carpaccio z červené řepy s fetou
831 kJ11 g13 g 11 g
dinner
Krůtí ragú se špaldou
1594 kJ42 g41 g 5 g
6249 kJ118 g150 g 43 g
6249kJEnergy
118gProteins
150gCarbohydrates
43gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1318 kJ23 g26 g 12 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
lunch
Štika s janovským pestem, pečené batáty
2056 kJ31 g34 g 25 g
snack (afternoon)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
686 kJ15 g4 g 11 g
dinner
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
1847 kJ41 g49 g 8 g
6412 kJ114 g135 g 56 g
6412kJEnergy
114gProteins
135gCarbohydrates
56gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio