Program meal plan FOR MOMS 9 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s tvarohovou pomazánkou
1710 kJ18 g49 g 15 g
snack (morning)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
1114 kJ12 g38 g 6 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže, mrkvový salát
2829 kJ47 g79 g 18 g
snack (afternoon)
Chřestová směs, křehké pečivo
1129 kJ19 g18 g 14 g
dinner
Špagety s krémovým špenátem a kuřecím masem
2578 kJ55 g65 g 13 g
9359 kJ151 g248 g 67 g
9359kJEnergy
151gProteins
248gCarbohydrates
67gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s rukolovým máslem a čedarem
2617 kJ24 g44 g 39 g
snack (morning)
Rajská polévka s krutony
850 kJ6 g29 g 6 g
lunch
Drůbeží roláda s bazalkovou náplní, bulgur
2976 kJ63 g61 g 25 g
snack (afternoon)
Jablečný pudink s piškoty
962 kJ3 g50 g 2 g
dinner
Hovězí na víně, batátová kaše
2114 kJ36 g49 g 16 g
9518 kJ132 g233 g 88 g
9518kJEnergy
132gProteins
233gCarbohydrates
88gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo
1395 kJ13 g39 g 13 g
snack (morning)
Malinový jogurt s kokosem
1097 kJ11 g25 g 11 g
lunch
Zapečené těstoviny se smetanovým treskou, broskvový kompot
3491 kJ59 g101 g 22 g
snack (afternoon)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
1094 kJ16 g31 g 8 g
dinner
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
2206 kJ34 g69 g 12 g
9282 kJ132 g265 g 67 g
9282kJEnergy
132gProteins
265gCarbohydrates
67gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená bageta se šunkou a sýrem
2079 kJ26 g60 g 20 g
snack (morning)
Dezert s višněmi a arašídovým máslem
1198 kJ24 g24 g 10 g
lunch
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
2664 kJ48 g72 g 15 g
snack (afternoon)
Cuketové placky s mátovým dipem
1166 kJ12 g37 g 9 g
dinner
Krůtí maso s rajčaty a parmazánem, pita, okurková salsa
2011 kJ51 g38 g 13 g
9118 kJ161 g231 g 66 g
9118kJEnergy
161gProteins
231gCarbohydrates
66gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mazanec s banánovým krémem a borůvkami
2378 kJ21 g88 g 12 g
snack (morning)
Tyčinky s paprikovým žervé
1020 kJ13 g20 g 13 g
lunch
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, kuskus
2443 kJ49 g61 g 15 g
snack (afternoon)
Pečené švestky s tvarohem
1183 kJ24 g42 g 1 g
dinner
Candát s bramborovým salátem
2367 kJ55 g43 g 21 g
9392 kJ162 g253 g 61 g
9392kJEnergy
162gProteins
253gCarbohydrates
61gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio