Program meal plan FOR MOMS 7 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený dezert s bílou čokoládou a broskvemi
1837 kJ24 g57 g 13 g
snack (morning)
Mátová ricotta, chléb
1007 kJ10 g22 g 12 g
lunch
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
2082 kJ34 g53 g 15 g
snack (afternoon)
Knuspi s malinovou omáčkou a strouhaným tvarohem
998 kJ19 g36 g 1 g
dinner
Zelený chřest s vejcem a bramborami
1316 kJ14 g35 g 13 g
7240 kJ100 g202 g 54 g
7240kJEnergy
100gProteins
202gCarbohydrates
54gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s petrželkovou pomazánkou
1539 kJ20 g43 g 13 g
snack (morning)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico
718 kJ5 g10 g 12 g
lunch
Rybí placičky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2116 kJ39 g58 g 14 g
snack (afternoon)
Bílý jogurt se skořicí a arašídy
839 kJ11 g16 g 10 g
dinner
Vepřová quesadilla s čedarem, okurková salsa
2325 kJ34 g64 g 18 g
7538 kJ109 g190 g 67 g
7538kJEnergy
109gProteins
190gCarbohydrates
67gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, bageta
1415 kJ24 g30 g 13 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
681 kJ14 g21 g 2 g
lunch
Trhané krůtí maso s avokádovou salsou, pečené brambory
1974 kJ40 g30 g 20 g
snack (afternoon)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
1184 kJ10 g17 g 19 g
dinner
Farfalle s krémovou červenou řepou a hovězím masem
1966 kJ32 g56 g 12 g
7221 kJ120 g154 g 65 g
7221kJEnergy
120gProteins
154gCarbohydrates
65gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s jablky
1585 kJ12 g69 g 6 g
snack (morning)
Šunková rolka s brynzou, trojhránky
723 kJ13 g16 g 7 g
lunch
Kuřecí špíz se zeleninou a žampiony, rýže
2002 kJ39 g59 g 9 g
snack (afternoon)
Meruňkovo-kokosové kefírové mléko
873 kJ7 g23 g 10 g
dinner
Salát s ořechy, tuňákem, bylinkovými krutony a hořčicovým dresingem
1963 kJ30 g23 g 30 g
7147 kJ101 g189 g 61 g
7147kJEnergy
101gProteins
189gCarbohydrates
61gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo se zapečeným sýrem
1647 kJ20 g35 g 19 g
snack (morning)
Dezert se švestkami a ovesnými vločkami
990 kJ15 g27 g 7 g
lunch
Gnocchi se špenátem a vepřovou panenkou
1986 kJ43 g48 g 11 g
snack (afternoon)
Pomazánka se šmakounem a lněným semínkem, bageta
1115 kJ13 g25 g 12 g
dinner
Kuskus s karotkovým krémem a krůtím masem
1660 kJ35 g46 g 7 g
7398 kJ126 g181 g 57 g
7398kJEnergy
126gProteins
181gCarbohydrates
57gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio