Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 27. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2435 kJ23 g54 g 29 g
lunch
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, zlatá rýže
2805 kJ45 g83 g 16 g
dinner
Krůtí kousky s čedarem a karamelizovanou cibulí, pečené brambory s karotkou
2773 kJ52 g60 g 23 g
8013 kJ121 g197 g 69 g
8013kJEnergy
121gProteins
197gCarbohydrates
69gFats
Tuesday, 28. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka masala, bageta
2264 kJ33 g51 g 21 g
lunch
Kuřecí plátek se šunkou a mozzarellou, bulgur, okurkový salát
2894 kJ75 g64 g 16 g
dinner
Těstoviny s houbami a sýrem
2879 kJ30 g89 g 23 g
8036 kJ137 g205 g 60 g
8036kJEnergy
137gProteins
205gCarbohydrates
60gFats
Wednesday, 29. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
2453 kJ20 g89 g 15 g
lunch
Krůtí směs s cuketou a smetanou, kuskus
2838 kJ62 g65 g 16 g
dinner
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2710 kJ48 g72 g 16 g
8001 kJ129 g226 g 47 g
8001kJEnergy
129gProteins
226gCarbohydrates
47gFats
Thursday, 30. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná mrkev, náš chléb
2100 kJ20 g51 g 23 g
lunch
Čevabčiči se šťouchanými brambory, hořčičný dip
3172 kJ51 g73 g 28 g
dinner
Kuřecí nudličky s brokolicí, jasmínová rýže
2934 kJ54 g93 g 13 g
8206 kJ125 g218 g 64 g
8206kJEnergy
125gProteins
218gCarbohydrates
64gFats
Friday, 31. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
2437 kJ19 g66 g 27 g
lunch
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
2853 kJ51 g90 g 11 g
dinner
Salát z černé čočky s hovězím masem
2862 kJ65 g70 g 15 g
8152 kJ134 g225 g 53 g
8152kJEnergy
134gProteins
225gCarbohydrates
53gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio