Program meal plan FIT + 6 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
1214 kJ16 g29 g 11 g
snack (morning)
Ananas s kokosem a oříšky
722 kJ2 g17 g 10 g
lunch
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
1836 kJ33 g36 g 16 g
snack (afternoon)
Zeleninový mix se sýrem Herold
843 kJ9 g23 g 8 g
dinner
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
1741 kJ41 g28 g 14 g
6356 kJ101 g133 g 60 g
6356kJEnergy
101gProteins
133gCarbohydrates
60gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
1419 kJ20 g25 g 17 g
snack (morning)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
543 kJ13 g9 g 4 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
2006 kJ22 g56 g 18 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
826 kJ14 g22 g 3 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
1467 kJ28 g41 g 8 g
6263 kJ98 g154 g 52 g
6263kJEnergy
98gProteins
154gCarbohydrates
52gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1310 kJ13 g41 g 10 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
761 kJ10 g12 g 10 g
lunch
Salát Nicoise
1548 kJ29 g32 g 12 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
1187 kJ8 g22 g 19 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
1473 kJ32 g32 g 9 g
6279 kJ92 g141 g 61 g
6279kJEnergy
92gProteins
141gCarbohydrates
61gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1292 kJ11 g37 g 12 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
890 kJ15 g17 g 9 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
1570 kJ32 g50 g 5 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
814 kJ15 g17 g 6 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
1539 kJ25 g37 g 12 g
6104 kJ99 g158 g 44 g
6104kJEnergy
99gProteins
158gCarbohydrates
44gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1272 kJ18 g29 g 13 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
646 kJ15 g20 g 1 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
1581 kJ37 g38 g 7 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1196 kJ17 g28 g 11 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
1609 kJ29 g47 g 8 g
6304 kJ116 g163 g 40 g
6304kJEnergy
116gProteins
163gCarbohydrates
40gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio