Program meal plan COMBI WEEK 8 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Müsli s pistáciemi a malinami
1753 kJ18 g46 g 17 g
snack (morning)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
903 kJ17 g13 g 11 g
lunch
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2456 kJ42 g60 g 24 g
snack (afternoon)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
1079 kJ9 g25 g 13 g
dinner
Treska na kari a zázvoru, kuskus
2285 kJ47 g47 g 17 g
8477 kJ132 g192 g 82 g
8477kJEnergy
132gProteins
192gCarbohydrates
82gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem a ananasem
1512 kJ18 g51 g 7 g
snack (morning)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, sýrové tyčky
1134 kJ20 g21 g 11 g
lunch
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2363 kJ43 g65 g 16 g
snack (afternoon)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
1253 kJ19 g9 g 21 g
dinner
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
2131 kJ55 g43 g 10 g
8393 kJ155 g189 g 66 g
8393kJEnergy
155gProteins
189gCarbohydrates
66gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
1815 kJ20 g44 g 20 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
1038 kJ11 g25 g 10 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
2142 kJ51 g44 g 14 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
1372 kJ28 g28 g 10 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
2056 kJ35 g57 g 11 g
8423 kJ145 g197 g 65 g
8423kJEnergy
145gProteins
197gCarbohydrates
65gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1588 kJ25 g46 g 8 g
snack (morning)
Hrášková polévka
1094 kJ13 g32 g 8 g
lunch
Rizoto s červenou řepou s mini mozzarellou a dýňovýmí semínky
2444 kJ23 g77 g 20 g
snack (afternoon)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
1341 kJ19 g30 g 13 g
dinner
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem, pečivo
1784 kJ30 g46 g 12 g
8251 kJ109 g231 g 61 g
8251kJEnergy
109gProteins
231gCarbohydrates
61gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1420 kJ22 g4 g 26 g
snack (morning)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou a šmakounem a kešu
979 kJ11 g10 g 16 g
lunch
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2552 kJ27 g15 g 49 g
snack (afternoon)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1409 kJ13 g6 g 28 g
dinner
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8322 kJ91 g39 g 162 g
8322kJEnergy
91gProteins
39gCarbohydrates
162gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio