Program meal plan MEAT FREE 7 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Panini s bazalkovým pestem a čedarem
1779 kJ18 g32 g 25 g
snack (morning)
Batátová pomazánka, salát, knuspi
754 kJ5 g34 g 2 g
lunch
Cizrna na paprice s opečeným tofu, těstoviny
2182 kJ28 g64 g 17 g
snack (afternoon)
Borůvkový chia dezert
789 kJ7 g12 g 10 g
dinner
Bulgur s opečenými žampiony, fazolkami a sýrem, ředkvičkový salát
1891 kJ24 g53 g 17 g
7396 kJ82 g194 g 70 g
7396kJEnergy
82gProteins
194gCarbohydrates
70gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
1533 kJ23 g31 g 16 g
snack (morning)
Mangové lassi
924 kJ8 g31 g 6 g
lunch
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
2205 kJ24 g58 g 20 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
932 kJ13 g19 g 10 g
dinner
Špagety s přelivem z hráškových lusků a parmazánem
1752 kJ19 g56 g 12 g
7346 kJ87 g196 g 64 g
7346kJEnergy
87gProteins
196gCarbohydrates
64gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1859 kJ19 g66 g 10 g
snack (morning)
Cottage s bazalkou, pečivo
918 kJ12 g30 g 7 g
lunch
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2071 kJ20 g56 g 21 g
snack (afternoon)
Trojhránky s nivovým dipem
1048 kJ9 g18 g 15 g
dinner
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1493 kJ25 g49 g 5 g
7389 kJ86 g220 g 58 g
7389kJEnergy
86gProteins
220gCarbohydrates
58gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z pečených paprik, salát, pečivo
1393 kJ20 g30 g 13 g
snack (morning)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
769 kJ5 g29 g 5 g
lunch
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
2363 kJ33 g69 g 17 g
snack (afternoon)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
894 kJ22 g23 g 4 g
dinner
Tempeh v kokosové omáčce, rýže
2101 kJ24 g58 g 18 g
7521 kJ105 g208 g 58 g
7521kJEnergy
105gProteins
208gCarbohydrates
58gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1377 kJ18 g34 g 12 g
snack (morning)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
774 kJ10 g8 g 12 g
lunch
Halušky se zelím a tempehem
2033 kJ23 g55 g 17 g
snack (afternoon)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
862 kJ14 g21 g 7 g
dinner
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2230 kJ19 g47 g 29 g
7275 kJ85 g164 g 77 g
7275kJEnergy
85gProteins
164gCarbohydrates
77gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio