Program meal plan DAIRY-FREE 10 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce s hráškem, bageta
2635 kJ42 g64 g 23 g
lunch
Vepřová panenka s červenou řepou, bulgur
3895 kJ83 g110 g 18 g
dinner
Treska se zeleninovými hranolkami, naše tatarka
3756 kJ67 g55 g 42 g
10285 kJ192 g228 g 83 g
10285kJEnergy
192gProteins
228gCarbohydrates
83gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bramborový muffin se šunkou, zeleninový mix s makadamy
2510 kJ33 g58 g 27 g
lunch
Hrachová kaše s vejcem, chléb
4233 kJ56 g138 g 22 g
dinner
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, rýže
3437 kJ64 g95 g 19 g
10180 kJ153 g290 g 68 g
10180kJEnergy
153gProteins
290gCarbohydrates
68gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka s chia semínky, paprika, pečivo
2352 kJ15 g73 g 21 g
lunch
Tuňákové kuličky v kokosové omáčce, brambory
3920 kJ66 g85 g 36 g
dinner
Kuřecí nudličky s pikantními fazolkami, kuskus
3945 kJ81 g96 g 22 g
10217 kJ162 g254 g 80 g
10217kJEnergy
162gProteins
254gCarbohydrates
80gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka rybí, cherry rajčata, chléb
2177 kJ31 g49 g 21 g
lunch
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
4554 kJ63 g112 g 42 g
dinner
Plněné žampiony s kukuřicí a šunkou, bramborová kaše
3044 kJ35 g65 g 36 g
9775 kJ128 g226 g 98 g
9775kJEnergy
128gProteins
226gCarbohydrates
98gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Hruškový závin s mandlovým krémem
2983 kJ11 g91 g 33 g
lunch
Krůtí roláda se špenátem a kešu, zlatá rýže, rajčatový salát
4064 kJ95 g103 g 17 g
dinner
Těstoviny s kapustou a uzeným masem
3150 kJ50 g101 g 14 g
10196 kJ156 g295 g 65 g
10196kJEnergy
156gProteins
295gCarbohydrates
65gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio