Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
1822 kJ25 g43 g 17 g
snack (morning)
Ananas s kokosem a oříšky
1084 kJ3 g25 g 16 g
lunch
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
2753 kJ49 g54 g 24 g
snack (afternoon)
Zeleninový mix se sýrem Herold
1265 kJ14 g34 g 12 g
dinner
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
2540 kJ58 g41 g 22 g
9464 kJ149 g198 g 90 g
9464kJEnergy
149gProteins
198gCarbohydrates
90gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
2129 kJ30 g38 g 26 g
snack (morning)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
737 kJ19 g12 g 6 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
3010 kJ33 g84 g 27 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1239 kJ21 g33 g 5 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
2201 kJ43 g62 g 13 g
9316 kJ146 g229 g 77 g
9316kJEnergy
146gProteins
229gCarbohydrates
77gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1965 kJ19 g62 g 15 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
1141 kJ15 g19 g 15 g
lunch
Salát Nicoise
2254 kJ42 g47 g 18 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
1639 kJ13 g31 g 26 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2043 kJ45 g44 g 14 g
9043 kJ133 g203 g 88 g
9043kJEnergy
133gProteins
203gCarbohydrates
88gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1935 kJ17 g56 g 18 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1335 kJ23 g26 g 13 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2354 kJ48 g75 g 8 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1222 kJ23 g25 g 9 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
2308 kJ38 g55 g 18 g
9154 kJ149 g236 g 66 g
9154kJEnergy
149gProteins
236gCarbohydrates
66gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1908 kJ27 g44 g 19 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
969 kJ23 g31 g 1 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
2333 kJ56 g56 g 10 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1786 kJ25 g42 g 17 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2398 kJ43 g70 g 12 g
9395 kJ173 g242 g 60 g
9395kJEnergy
173gProteins
242gCarbohydrates
60gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio