Program meal plan FIT + 5 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1268 kJ19 g24 g 14 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
lunch
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
1670 kJ38 g38 g 10 g
snack (afternoon)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
569 kJ6 g13 g 6 g
dinner
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
1414 kJ17 g40 g 12 g
5425 kJ83 g137 g 45 g
5425kJEnergy
83gProteins
137gCarbohydrates
45gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
1202 kJ14 g26 g 14 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
479 kJ13 g4 g 6 g
lunch
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
1476 kJ28 g31 g 12 g
snack (afternoon)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
535 kJ8 g13 g 5 g
dinner
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
1539 kJ29 g39 g 10 g
5231 kJ92 g113 g 47 g
5231kJEnergy
92gProteins
113gCarbohydrates
47gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
896 kJ10 g26 g 7 g
snack (morning)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
713 kJ9 g14 g 9 g
lunch
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
1588 kJ33 g46 g 8 g
snack (afternoon)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
749 kJ8 g7 g 13 g
dinner
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
1523 kJ33 g17 g 17 g
5469 kJ93 g110 g 53 g
5469kJEnergy
93gProteins
110gCarbohydrates
53gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
1276 kJ13 g31 g 13 g
snack (morning)
Knuspi s pórkovým žervé
532 kJ8 g11 g 6 g
lunch
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
1479 kJ29 g35 g 10 g
snack (afternoon)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
600 kJ7 g11 g 6 g
dinner
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
1483 kJ29 g29 g 11 g
5370 kJ85 g118 g 46 g
5370kJEnergy
85gProteins
118gCarbohydrates
46gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, pečivo
1302 kJ14 g20 g 19 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
478 kJ6 g10 g 6 g
lunch
Mangová omáčka s koktejlovými krevetami, rýže
1549 kJ27 g44 g 10 g
snack (afternoon)
Monte dezert
869 kJ12 g15 g 10 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
1166 kJ24 g26 g 7 g
5364 kJ83 g115 g 52 g
5364kJEnergy
83gProteins
115gCarbohydrates
52gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio