Program meal plan FIT + 8 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
1619 kJ22 g38 g 15 g
snack (morning)
Ananas s kokosem a oříšky
963 kJ2 g22 g 14 g
lunch
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
2447 kJ44 g48 g 21 g
snack (afternoon)
Zeleninový mix se sýrem Herold
1124 kJ13 g30 g 11 g
dinner
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
2321 kJ54 g38 g 19 g
8475 kJ135 g177 g 80 g
8475kJEnergy
135gProteins
177gCarbohydrates
80gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
2010 kJ29 g37 g 24 g
snack (morning)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
672 kJ17 g11 g 5 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
2675 kJ29 g75 g 24 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1102 kJ19 g30 g 4 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
1957 kJ38 g55 g 11 g
8415 kJ132 g208 g 69 g
8415kJEnergy
132gProteins
208gCarbohydrates
69gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1747 kJ17 g55 g 13 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
1015 kJ13 g17 g 14 g
lunch
Salát Nicoise
2067 kJ39 g42 g 17 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
1488 kJ11 g28 g 24 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
1892 kJ41 g41 g 12 g
8209 kJ121 g183 g 80 g
8209kJEnergy
121gProteins
183gCarbohydrates
80gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1720 kJ15 g49 g 16 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1240 kJ21 g26 g 12 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2093 kJ42 g67 g 7 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1086 kJ21 g22 g 8 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
2051 kJ34 g49 g 16 g
8191 kJ133 g212 g 59 g
8191kJEnergy
133gProteins
212gCarbohydrates
59gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1696 kJ24 g39 g 17 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
862 kJ20 g27 g 1 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
2032 kJ49 g48 g 9 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1589 kJ22 g37 g 15 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2130 kJ38 g62 g 11 g
8310 kJ154 g213 g 53 g
8310kJEnergy
154gProteins
213gCarbohydrates
53gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio