Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 2. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1416 kJ13 g30 g 18 g
lunch
Kuřecí roláda s ořechovou náplní, špalda
1989 kJ43 g45 g 14 g
dinner
Vepřové maso s omáčkou z lučiny a pečenou zeleninou
1608 kJ29 g29 g 17 g
5014 kJ85 g104 g 49 g
5014kJEnergy
85gProteins
104gCarbohydrates
49gFats
Tuesday, 3. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1264 kJ17 g42 g 7 g
lunch
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže
2233 kJ32 g55 g 20 g
dinner
Krůtí kousky se zelenými fazolkami, kuskus
1570 kJ33 g44 g 5 g
5067 kJ82 g141 g 32 g
5067kJEnergy
82gProteins
141gCarbohydrates
32gFats
Wednesday, 4. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s kuřecím masem, kedlubna
1474 kJ28 g26 g 14 g
lunch
Vepřové nudličky se zelím a špalíčky
2134 kJ37 g72 g 7 g
dinner
Dýňové rizoto s houbami a parmazánem
1685 kJ16 g59 g 10 g
5294 kJ82 g157 g 32 g
5294kJEnergy
82gProteins
157gCarbohydrates
32gFats
Thursday, 5. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
1375 kJ15 g27 g 17 g
lunch
Celozrnná tortilla s krůtím masem a špenátem
2089 kJ43 g42 g 15 g
dinner
Hovězí kousky s pečeným květákem, bulgur
1727 kJ32 g52 g 10 g
5191 kJ90 g121 g 41 g
5191kJEnergy
90gProteins
121gCarbohydrates
41gFats
Friday, 6. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, salát, chléb
1361 kJ14 g36 g 13 g
lunch
Těstoviny s lososem a ratatouille
2006 kJ40 g60 g 7 g
dinner
Drůbeží kousky s hořčično-medovou omáčkou, brambory
1726 kJ32 g36 g 15 g
5093 kJ86 g132 g 35 g
5093kJEnergy
86gProteins
132gCarbohydrates
35gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio