Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 26. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1482 kJ17 g33 g 16 g
lunch
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
2052 kJ27 g83 g 5 g
dinner
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
1795 kJ45 g42 g 10 g
5329 kJ89 g158 g 31 g
5329kJEnergy
89gProteins
158gCarbohydrates
31gFats
Tuesday, 27. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
1401 kJ11 g39 g 15 g
lunch
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
1824 kJ41 g35 g 13 g
dinner
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
1821 kJ31 g48 g 14 g
5047 kJ83 g123 g 41 g
5047kJEnergy
83gProteins
123gCarbohydrates
41gFats
Wednesday, 28. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
1643 kJ20 g27 g 22 g
lunch
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
1863 kJ20 g57 g 13 g
dinner
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1558 kJ30 g49 g 5 g
5064 kJ70 g134 g 41 g
5064kJEnergy
70gProteins
134gCarbohydrates
41gFats
Thursday, 29. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
1548 kJ14 g28 g 21 g
lunch
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
1863 kJ38 g26 g 19 g
dinner
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
1766 kJ29 g52 g 10 g
5177 kJ81 g106 g 50 g
5177kJEnergy
81gProteins
106gCarbohydrates
50gFats
Friday, 30. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňové muffiny s hruškou
1727 kJ7 g60 g 16 g
lunch
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
1857 kJ35 g53 g 10 g
dinner
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
1512 kJ19 g44 g 11 g
5096 kJ61 g157 g 37 g
5096kJEnergy
61gProteins
157gCarbohydrates
37gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio