Program meal plan COMBI WEEK 7 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Müsli s pistáciemi a malinami
1534 kJ15 g41 g 15 g
snack (morning)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
814 kJ15 g12 g 10 g
lunch
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2207 kJ41 g51 g 22 g
snack (afternoon)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
944 kJ7 g22 g 11 g
dinner
Treska na kari a zázvoru, kuskus
1972 kJ39 g41 g 15 g
7471 kJ118 g166 g 73 g
7471kJEnergy
118gProteins
166gCarbohydrates
73gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem a ananasem
1385 kJ17 g47 g 7 g
snack (morning)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, sýrové tyčky
992 kJ17 g18 g 10 g
lunch
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2068 kJ37 g57 g 14 g
snack (afternoon)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
1096 kJ17 g8 g 18 g
dinner
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
1865 kJ48 g38 g 9 g
7406 kJ136 g168 g 57 g
7406kJEnergy
136gProteins
168gCarbohydrates
57gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
1588 kJ18 g39 g 17 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
908 kJ9 g22 g 9 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
1889 kJ45 g39 g 12 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
1200 kJ24 g25 g 9 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
1868 kJ32 g51 g 10 g
7453 kJ129 g175 g 58 g
7453kJEnergy
129gProteins
175gCarbohydrates
58gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1452 kJ23 g42 g 7 g
snack (morning)
Hrášková polévka
957 kJ11 g28 g 7 g
lunch
Rizoto s červenou řepou s mini mozzarellou a dýňovýmí semínky
2139 kJ20 g68 g 17 g
snack (afternoon)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
1174 kJ16 g26 g 12 g
dinner
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem, pečivo
1592 kJ26 g41 g 11 g
7314 kJ97 g205 g 54 g
7314kJEnergy
97gProteins
205gCarbohydrates
54gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1243 kJ19 g3 g 23 g
snack (morning)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou a šmakounem a kešu
857 kJ9 g9 g 14 g
lunch
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2233 kJ24 g13 g 43 g
snack (afternoon)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1274 kJ12 g5 g 26 g
dinner
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1716 kJ15 g4 g 37 g
7323 kJ79 g34 g 143 g
7323kJEnergy
79gProteins
34gCarbohydrates
143gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio