Program meal plan FIT + 10 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
2024 kJ27 g48 g 19 g
snack (morning)
Ananas s kokosem a oříšky
1204 kJ3 g28 g 17 g
lunch
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
3059 kJ54 g60 g 26 g
snack (afternoon)
Zeleninový mix se sýrem Herold
1405 kJ16 g38 g 13 g
dinner
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
2902 kJ68 g47 g 24 g
10594 kJ168 g221 g 100 g
10594kJEnergy
168gProteins
221gCarbohydrates
100gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrový sendvič, okurka
2600 kJ37 g49 g 30 g
snack (morning)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
957 kJ22 g18 g 8 g
lunch
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
3344 kJ36 g94 g 30 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1377 kJ24 g37 g 5 g
dinner
Hovězí se špenátem, bulgur
2446 kJ47 g69 g 14 g
10724 kJ167 g266 g 88 g
10724kJEnergy
167gProteins
266gCarbohydrates
88gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
2184 kJ21 g68 g 17 g
snack (morning)
Pórková polévka s čedarem
1268 kJ16 g21 g 17 g
lunch
Salát Nicoise
2722 kJ51 g55 g 22 g
snack (afternoon)
Pikantní oříšky s cizrnou
2073 kJ14 g39 g 33 g
dinner
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2372 kJ50 g54 g 16 g
10619 kJ152 g237 g 105 g
10619kJEnergy
152gProteins
237gCarbohydrates
105gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2152 kJ19 g62 g 20 g
snack (morning)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1591 kJ26 g34 g 15 g
lunch
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2616 kJ53 g83 g 9 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1357 kJ26 g28 g 11 g
dinner
Lilková musaka s černou čočkou
2564 kJ42 g61 g 20 g
10280 kJ166 g267 g 74 g
10280kJEnergy
166gProteins
267gCarbohydrates
74gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2120 kJ29 g49 g 21 g
snack (morning)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1077 kJ25 g34 g 1 g
lunch
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
2709 kJ63 g67 g 12 g
snack (afternoon)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1994 kJ28 g47 g 19 g
dinner
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2712 kJ48 g80 g 13 g
10611 kJ194 g277 g 67 g
10611kJEnergy
194gProteins
277gCarbohydrates
67gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio