Program meal plan FIT + 7 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1724 kJ22 g47 g 13 g
snack (morning)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
728 kJ15 g14 g 7 g
lunch
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
2007 kJ45 g23 g 21 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, pečivo
1260 kJ20 g27 g 13 g
dinner
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
1748 kJ20 g55 g 13 g
7467 kJ121 g166 g 67 g
7467kJEnergy
121gProteins
166gCarbohydrates
67gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, pečivo
1358 kJ18 g34 g 12 g
snack (morning)
Pomazánka s pažitkou, okurky, tyčinky
1002 kJ9 g19 g 14 g
lunch
Lehký těstovinový salát s lososem
2590 kJ51 g58 g 20 g
snack (afternoon)
Čokoládový krém s rybízem
993 kJ13 g21 g 10 g
dinner
Kuřecí maso s hlívou ústřičnou, divoká rýže
1422 kJ32 g42 g 4 g
7364 kJ123 g174 g 59 g
7364kJEnergy
123gProteins
174gCarbohydrates
59gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
1588 kJ18 g39 g 17 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
908 kJ9 g22 g 9 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
1889 kJ45 g39 g 12 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
1200 kJ24 g25 g 9 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
1868 kJ32 g51 g 10 g
7453 kJ129 g175 g 58 g
7453kJEnergy
129gProteins
175gCarbohydrates
58gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1524 kJ26 g35 g 12 g
snack (morning)
Polévka z pečeného pastináku
745 kJ4 g22 g 8 g
lunch
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
2396 kJ53 g69 g 8 g
snack (afternoon)
Jahody s vanilkovým krémem
901 kJ14 g13 g 10 g
dinner
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1635 kJ39 g43 g 8 g
7201 kJ136 g181 g 45 g
7201kJEnergy
136gProteins
181gCarbohydrates
45gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1237 kJ15 g31 g 11 g
snack (morning)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
866 kJ13 g20 g 9 g
lunch
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
2131 kJ26 g69 g 13 g
snack (afternoon)
Dvoubarevný dezert se švestkami
1149 kJ20 g31 g 6 g
dinner
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
1948 kJ38 g53 g 12 g
7331 kJ112 g204 g 51 g
7331kJEnergy
112gProteins
204gCarbohydrates
51gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio