Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2285 kJ35 g40 g 27 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
lunch
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
2842 kJ64 g63 g 18 g
snack (afternoon)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1024 kJ11 g24 g 12 g
dinner
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2437 kJ30 g68 g 21 g
9094 kJ143 g217 g 79 g
9094kJEnergy
143gProteins
217gCarbohydrates
79gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
2163 kJ26 g47 g 25 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
816 kJ21 g7 g 10 g
lunch
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
2657 kJ50 g55 g 22 g
snack (afternoon)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
964 kJ14 g24 g 8 g
dinner
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
2723 kJ51 g69 g 18 g
9323 kJ162 g201 g 84 g
9323kJEnergy
162gProteins
201gCarbohydrates
84gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
1613 kJ19 g47 g 12 g
snack (morning)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1284 kJ16 g24 g 15 g
lunch
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
2858 kJ59 g82 g 15 g
snack (afternoon)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
963 kJ14 g10 g 15 g
dinner
Losos s hořčicovým dresinkem, pečený celer s batáty
2714 kJ59 g30 g 30 g
9431 kJ168 g193 g 87 g
9431kJEnergy
168gProteins
193gCarbohydrates
87gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
2209 kJ23 g55 g 22 g
snack (morning)
Knuspi s pórkovým žervé
899 kJ14 g18 g 10 g
lunch
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
2662 kJ51 g64 g 17 g
snack (afternoon)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1081 kJ12 g20 g 11 g
dinner
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
2669 kJ52 g52 g 21 g
9520 kJ152 g209 g 80 g
9520kJEnergy
152gProteins
209gCarbohydrates
80gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, pečivo
2343 kJ26 g37 g 34 g
snack (morning)
Salát s melounem a kozím sýrem
861 kJ10 g18 g 11 g
lunch
Mangová omáčka s koktejlovými krevetami, rýže
2696 kJ48 g73 g 18 g
snack (afternoon)
Monte dezert
1564 kJ22 g26 g 18 g
dinner
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
2027 kJ41 g47 g 11 g
9491 kJ147 g201 g 92 g
9491kJEnergy
147gProteins
201gCarbohydrates
92gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio