Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Monday, 10. March 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s mozzarellou, kornbageta
2285 kJ33 g50 g 22 g
snack (morning)
Cuketovo-lilková směs s fetou, knuspi
953 kJ12 g22 g 10 g
lunch
Losos s kešu-tahini dipem, brambory, okurkový salát
2599 kJ53 g50 g 23 g
snack (afternoon)
Sušené ovoce s oříšky
1440 kJ6 g56 g 13 g
dinner
Krůtí kousky s glazovanou karotkou, kuskus
2216 kJ45 g68 g 7 g
9492 kJ149 g246 g 75 g
9492kJEnergy
149gProteins
246gCarbohydrates
75gFats
Tuesday, 11. March 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jablková buchta s ořechy, jahodový krém
2545 kJ33 g69 g 21 g
snack (morning)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
880 kJ13 g10 g 13 g
lunch
Kuřecí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýžové nudle
2574 kJ44 g84 g 10 g
snack (afternoon)
Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé
1087 kJ14 g26 g 11 g
dinner
Španělský ptáček naruby, bulgur
2313 kJ49 g56 g 16 g
9398 kJ152 g246 g 71 g
9398kJEnergy
152gProteins
246gCarbohydrates
71gFats
Wednesday, 12. March 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná mrkev, náš chléb
1742 kJ17 g42 g 20 g
snack (morning)
Rajčata s balkánem
896 kJ12 g10 g 13 g
lunch
Červená čočka s paprikou a opečeným halloumi
3358 kJ52 g74 g 32 g
snack (afternoon)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1076 kJ21 g34 g 3 g
dinner
Krevety s šafránovým rizotem
2323 kJ40 g68 g 12 g
9395 kJ142 g227 g 80 g
9395kJEnergy
142gProteins
227gCarbohydrates
80gFats
Thursday, 13. March 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s mangem a čokoládou
1905 kJ17 g70 g 11 g
snack (morning)
Křenová pěna, trojhránky, ředkev
921 kJ14 g27 g 6 g
lunch
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, zelené fazolky se sýrem, kuskus
3015 kJ49 g47 g 35 g
snack (afternoon)
Mrkvové muffiny, salát
1664 kJ17 g40 g 17 g
dinner
Kuřecí nudličky s žampiony a špenátem, brambory
1884 kJ48 g42 g 9 g
9389 kJ146 g226 g 78 g
9389kJEnergy
146gProteins
226gCarbohydrates
78gFats
Friday, 14. March 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka budapešťská, římský salát, pečivo
1677 kJ18 g44 g 16 g
snack (morning)
Borůvkovo-pomerančový kefír
935 kJ7 g41 g 3 g
lunch
Drůbeží roláda se sýrem a brokolicí, barevná rýže
2965 kJ69 g68 g 18 g
snack (afternoon)
Rukolový cottage, červená čekanka, tyčinky
1163 kJ21 g19 g 13 g
dinner
Quinoa s dýní, mini mozzarelou a pistáciemi
2411 kJ28 g54 g 28 g
9151 kJ143 g225 g 77 g
9151kJEnergy
143gProteins
225gCarbohydrates
77gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio