Our website is new. Something not working? Email us at marketing@zdravestravovani.cz or finish your order by phone at +420 517 070 333 (Mon to Fri, 8 am to 4 pm CET).Our website is new. Something not working? Email us or call +420 517 070 333.

Program meal plan FOR HEALTH 5 000 kJ

Monday, 21. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
946 kJ10 g31 g 6 g
snack (morning)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
683 kJ8 g19 g 6 g
lunch
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
1562 kJ22 g31 g 16 g
snack (afternoon)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
680 kJ13 g14 g 6 g
dinner
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
1468 kJ17 g40 g 12 g
5339 kJ70 g137 g 46 g
5339kJEnergy
70gProteins
137gCarbohydrates
46gFats
Tuesday, 22. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1001 kJ11 g25 g 11 g
snack (morning)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
559 kJ5 g22 g 2 g
lunch
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
1583 kJ20 g40 g 14 g
snack (afternoon)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
637 kJ13 g12 g 6 g
dinner
Mleté maso s chilli jogurtem, těstoviny
1543 kJ31 g39 g 10 g
5323 kJ78 g139 g 43 g
5323kJEnergy
78gProteins
139gCarbohydrates
43gFats
Wednesday, 23. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
1360 kJ14 g23 g 20 g
snack (morning)
Salát Coleslaw, křehké pečivo
655 kJ4 g22 g 4 g
lunch
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
1567 kJ30 g35 g 12 g
snack (afternoon)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
713 kJ6 g26 g 4 g
dinner
Špenát s vejcem, pečené brambory
1093 kJ15 g24 g 10 g
5388 kJ70 g129 g 50 g
5388kJEnergy
70gProteins
129gCarbohydrates
50gFats
Thursday, 24. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
1248 kJ9 g44 g 9 g
snack (morning)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
550 kJ9 g11 g 6 g
lunch
Těstoviny s pestem z pečené řepy
1523 kJ14 g42 g 15 g
snack (afternoon)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
777 kJ18 g15 g 5 g
dinner
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
1285 kJ26 g31 g 10 g
5383 kJ76 g143 g 44 g
5383kJEnergy
76gProteins
143gCarbohydrates
44gFats
Friday, 25. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
1030 kJ10 g24 g 11 g
snack (morning)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
649 kJ6 g21 g 4 g
lunch
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
1552 kJ28 g26 g 17 g
snack (afternoon)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
789 kJ8 g20 g 8 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
1281 kJ24 g37 g 7 g
5301 kJ77 g127 g 48 g
5301kJEnergy
77gProteins
127gCarbohydrates
48gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio