Program meal plan FOR MOMS 8 000 kJ

Monday, 5. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečený dezert s bílou čokoládou a broskvemi
2099 kJ27 g65 g 15 g
snack (morning)
Mátová ricotta, chléb
1150 kJ11 g25 g 14 g
lunch
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
2322 kJ38 g60 g 16 g
snack (afternoon)
Knuspi s malinovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1107 kJ22 g39 g 1 g
dinner
Zelený chřest s vejcem a bramborami
1441 kJ15 g38 g 14 g
8119 kJ113 g227 g 60 g
8119kJEnergy
113gProteins
227gCarbohydrates
60gFats
Tuesday, 6. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s petrželkovou pomazánkou
1656 kJ22 g45 g 14 g
snack (morning)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico
804 kJ7 g11 g 13 g
lunch
Rybí placičky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2534 kJ46 g69 g 17 g
snack (afternoon)
Bílý jogurt se skořicí a arašídy
1001 kJ13 g18 g 11 g
dinner
Vepřová quesadilla s čedarem, okurková salsa
2522 kJ38 g65 g 20 g
8516 kJ126 g209 g 77 g
8516kJEnergy
126gProteins
209gCarbohydrates
77gFats
Wednesday, 7. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, bageta
1617 kJ27 g34 g 15 g
snack (morning)
Hruškový tvaroh
779 kJ16 g24 g 2 g
lunch
Trhané krůtí maso s avokádovou salsou, pečené brambory
2208 kJ45 g35 g 22 g
snack (afternoon)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
1354 kJ11 g19 g 21 g
dinner
Farfalle s krémovou červenou řepou a hovězím masem
2247 kJ37 g64 g 14 g
8205 kJ137 g176 g 74 g
8205kJEnergy
137gProteins
176gCarbohydrates
74gFats
Thursday, 8. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s jablky
1812 kJ14 g79 g 7 g
snack (morning)
Šunková rolka s brynzou, trojhránky
807 kJ14 g18 g 8 g
lunch
Kuřecí špíz se zeleninou a žampiony, rýže
2288 kJ45 g68 g 11 g
snack (afternoon)
Meruňkovo-kokosové kefírové mléko
998 kJ8 g26 g 11 g
dinner
Salát s ořechy, tuňákem, bylinkovými krutony a hořčicovým dresingem
2220 kJ34 g26 g 34 g
8125 kJ114 g216 g 70 g
8125kJEnergy
114gProteins
216gCarbohydrates
70gFats
Friday, 9. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo se zapečeným sýrem
1871 kJ23 g40 g 22 g
snack (morning)
Dezert se švestkami a ovesnými vločkami
1132 kJ17 g31 g 8 g
lunch
Gnocchi se špenátem a vepřovou panenkou
2270 kJ49 g55 g 13 g
snack (afternoon)
Pomazánka se šmakounem a lněným semínkem, bageta
1228 kJ15 g27 g 14 g
dinner
Kuskus s karotkovým krémem a krůtím masem
1897 kJ40 g53 g 8 g
8397 kJ143 g205 g 64 g
8397kJEnergy
143gProteins
205gCarbohydrates
64gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio