Program meal plan FOR MOMS 7 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s tvarohovou pomazánkou
1330 kJ14 g38 g 12 g
snack (morning)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
866 kJ10 g29 g 5 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže, mrkvový salát
2212 kJ37 g62 g 14 g
snack (afternoon)
Chřestová směs, křehké pečivo
931 kJ15 g16 g 11 g
dinner
Špagety s krémovým špenátem a kuřecím masem
2033 kJ44 g50 g 10 g
7371 kJ120 g196 g 52 g
7371kJEnergy
120gProteins
196gCarbohydrates
52gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s rukolovým máslem a čedarem
1950 kJ17 g35 g 28 g
snack (morning)
Rajská polévka s krutony
661 kJ5 g22 g 5 g
lunch
Drůbeží roláda s bazalkovou náplní, bulgur
2229 kJ48 g43 g 19 g
snack (afternoon)
Jablečný pudink s piškoty
771 kJ2 g40 g 1 g
dinner
Hovězí na víně, batátová kaše
1644 kJ28 g38 g 12 g
7255 kJ101 g179 g 66 g
7255kJEnergy
101gProteins
179gCarbohydrates
66gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo
1085 kJ10 g31 g 10 g
snack (morning)
Malinový jogurt s kokosem
853 kJ8 g20 g 9 g
lunch
Zapečené těstoviny se smetanovým treskou, broskvový kompot
2715 kJ46 g78 g 17 g
snack (afternoon)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
852 kJ12 g24 g 6 g
dinner
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
1690 kJ26 g52 g 9 g
7196 kJ103 g205 g 52 g
7196kJEnergy
103gProteins
205gCarbohydrates
52gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená bageta se šunkou a sýrem
1851 kJ23 g57 g 16 g
snack (morning)
Dezert s višněmi a arašídovým máslem
912 kJ18 g18 g 8 g
lunch
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
1986 kJ37 g53 g 11 g
snack (afternoon)
Cuketové placky s mátovým dipem
936 kJ10 g29 g 7 g
dinner
Krůtí maso s rajčaty a parmazánem, pita, okurková salsa
1711 kJ41 g35 g 11 g
7395 kJ129 g192 g 53 g
7395kJEnergy
129gProteins
192gCarbohydrates
53gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mazanec s banánovým krémem a borůvkami
1849 kJ16 g68 g 10 g
snack (morning)
Tyčinky s paprikovým žervé
794 kJ10 g15 g 10 g
lunch
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, kuskus
1900 kJ38 g47 g 12 g
snack (afternoon)
Pečené švestky s tvarohem
920 kJ19 g33 g 0 g
dinner
Candát s bramborovým salátem
1841 kJ43 g33 g 16 g
7305 kJ126 g197 g 48 g
7305kJEnergy
126gProteins
197gCarbohydrates
48gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio