Program meal plan FIT + 8 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvkový chlebíček s ricottovou pěnou
1970 kJ25 g54 g 15 g
snack (morning)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
755 kJ16 g14 g 7 g
lunch
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
2293 kJ52 g26 g 24 g
snack (afternoon)
Brokolicový dip, salát, pečivo
1440 kJ22 g31 g 15 g
dinner
Quinoa s červenou řepou a uzeným tofu
2018 kJ23 g64 g 14 g
8476 kJ137 g189 g 76 g
8476kJEnergy
137gProteins
189gCarbohydrates
76gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, pečivo
1552 kJ20 g38 g 14 g
snack (morning)
Pomazánka s pažitkou, okurky, tyčinky
1145 kJ11 g22 g 16 g
lunch
Lehký těstovinový salát s lososem
2928 kJ58 g66 g 22 g
snack (afternoon)
Čokoládový krém s rybízem
1135 kJ15 g24 g 11 g
dinner
Kuřecí maso s hlívou ústřičnou, divoká rýže
1638 kJ36 g49 g 4 g
8397 kJ139 g200 g 68 g
8397kJEnergy
139gProteins
200gCarbohydrates
68gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
1815 kJ20 g44 g 20 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
1038 kJ11 g25 g 10 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
2142 kJ51 g44 g 14 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
1372 kJ28 g28 g 10 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
2056 kJ35 g57 g 11 g
8423 kJ145 g197 g 65 g
8423kJEnergy
145gProteins
197gCarbohydrates
65gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1742 kJ30 g39 g 13 g
snack (morning)
Polévka z pečeného pastináku
852 kJ4 g25 g 9 g
lunch
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
2738 kJ60 g79 g 9 g
snack (afternoon)
Jahody s vanilkovým krémem
1029 kJ16 g15 g 11 g
dinner
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1868 kJ45 g49 g 9 g
8230 kJ156 g207 g 51 g
8230kJEnergy
156gProteins
207gCarbohydrates
51gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1413 kJ18 g36 g 13 g
snack (morning)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
910 kJ13 g22 g 9 g
lunch
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
2436 kJ29 g78 g 15 g
snack (afternoon)
Dvoubarevný dezert se švestkami
1313 kJ23 g36 g 7 g
dinner
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
2224 kJ42 g62 g 14 g
8297 kJ125 g233 g 57 g
8297kJEnergy
125gProteins
233gCarbohydrates
57gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio